Μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι οι έφηβοι που δεν κοιμούνται πάνω από οκτώ ώρες το βράδυ είναι πιθανότερο να παρουσιάζουν υπέρβαρο ή παχύσαρκο βάρος σε σύγκριση με άλλους συνομηλίκους τους, οι οποίοι κοιμούνται επαρκώς.
Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου συνδέεται με άλλα ανθυγιεινά χαρακτηριστικά, όπως αυξημένο λίπος γύρω από τη μέση, υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένα επίπεδα σακχάρου και λιπιδίων στο αίμα. Αυτές οι ευρήματα υποδεικνύουν ότι η ανεπαρκής διάρκεια ύπνου στους εφήβους μπορεί να προβληματίσει σχετικά με την εμφάνιση μεταβολικού συνδρόμου από νεαρή ηλικία, με όλες τις επιπτώσεις που αυτό μπορεί να έχει στον καρδιαγγειακό κίνδυνο στο μέλλον.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Χεσούς Μαρτίνεθ Γκόμεθ του Ισπανικού Εθνικού Κέντρου Καρδιαγγειακής Έρευνας (CNIC) στη Μαδρίτη, οι οποίοι έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε διεθνές συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στη Βαρκελώνη, μελέτησαν 1.229 εφήβους, που φόρεσαν για μια εβδομάδα ειδική συσκευή καταγραφής της σωματικής δραστηριότητάς τους.
Διαπιστώθηκε ότι στην ηλικία των 12 ετών μόνο το 34% των παιδιών κοιμούνταν τουλάχιστον οκτώ ώρες και το ποσοστό αυτό έπεφτε στο 23% για τα παιδιά 14 ετών και στο 19% για τα παιδιά 16 ετών. Τα αγόρια γενικά κοιμούνταν λιγότερο από τα κορίτσια. Οι έφηβοι που κοιμούνταν περισσότερο, είχαν επίσης καλύτερη ποιότητα ύπνου και ξυπνούσαν σπανιότερα μέσα στη νύχτα.
Τα ποσοστά υπέρβαρων/παχύσαρκων ήταν 27%, 24% και 21% αντίστοιχα για τα παιδιά 12, 14 και 16 ετών. Σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνταν αρκετά, μεταξύ των νέων που κοιμούνταν τις λιγότερες ώρες η πιθανότητα να είναι ο έφηβος υπέρβαρος ή παχύσαρκος, ήταν 21% και 72% μεγαλύτερη αντίστοιχα στις ηλικίες των 12 και 14 ετών.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι οι περισσότεροι έφηβοι δεν κοιμούνται επαρκώς και αυτό συνδέεται με παραπανίσιο βάρος και με άλλα χαρακτηριστικά που ευνοούν την προσθήκη κιλών, κάτι που μπορεί να προοιωνίζει μελλοντικά προβλήματα», δήλωσε ο Γκόμεθ.
