Είναι ίσως από τις πιο δυσάρεστες καταστάσεις όταν μυρίζουν άσχημα η αναπνοή, ο ιδρώτας ή τα πόδια μας.
Κακή αναπνοή
Γνωστή και ως δυσοσμία του στόματος, τείνει να εμφανίζεται όταν λόγω της κακής στοματικής υγιεινής δεν απομακρύνονται τα σωματίδια της τροφής από τα δόντια, τα ούλα και τη γλώσσα. Ως αποτέλεσμα, τα βακτήρια ευδοκιμούν, προκαλώντας τη δημιουργία πλάκας (μια δύσοσμη, κολλώδης μεμβράνη) και, τελικά, πέτρας στα δόντια και κατά μήκος των ούλων.
Άλλες αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι η τερηδόνα, η ξηροστομία (το σάλιο βοηθά φυσικά στον καθαρισμό του στόματος, οπότε όταν αυτό είναι ιδιαίτερα ξηρό, τα βακτήρια ευδοκιμούν) και οι παθήσεις των ούλων, όπως η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα, οι οποίες είναι μολύνσεις των ούλων και μπορούν να οδηγήσουν σε κακοσμία που προκαλείται από υπερβολικά πολλά βακτήρια και νεκρά κύτταρα.
Ορισμένες τροφές, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια και διάφορα μπαχαρικά, μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή κακοσμία του στόματος, ενώ οι δίαιτες με πολύ χαμηλούς υδατάνθρακες οδηγούν σε υψηλά επίπεδα κετονών – η χημική ουσία του ήπατος που διασπά τα λίπη – στο αίμα σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σκωρίαση του στόματος.
Πώς να το αντιμετωπίσετε
Η κορυφαία οδοντίατρος Dr Rhona Eskander συνιστά τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις για την παρακολούθηση της υγείας των δοντιών και των ούλων, καθώς και έναν επαγγελματικό βαθύ καθαρισμό για την απομάκρυνση των βακτηρίων και της πέτρας κάτω από τη γραμμή των ούλων, όπου δεν φτάνει το κανονικό βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα.
Ιδρωμένες μασχάλες
Όλοι ιδρώνουμε, αλλά τα πράγματα γίνονται χειρότερα όταν εμπλέκονται βακτήρια και διασπώνται σε κάτι που ονομάζεται θειοαλκοόλες. Αυτή είναι η πικάντικη ένωση που είναι αναγνωρίσιμη ως η μυρωδιά βοδινού στις ιδρωμένες μασχάλες. Φυσικά, το τακτικό πλύσιμο θα απομακρύνει αυτές τις οσμές, αλλά σε ορισμένες ακραίες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί πιο ειδική φροντίδα.
Το στρες, το άγχος και ο ενθουσιασμός μπορούν επίσης να μας κάνουν να ιδρώνουμε περισσότερο, συν το ότι μπορεί να έχουμε ακόμη και γενετική προδιάθεση να ιδρώνουμε πολύ. Έτσι, αν ένας γονέας ίδρωνε περισσότερο, μπορεί να κληρονομήσετε το ίδιο χαρακτηριστικό.
Επιπλέον παθήσεις όπως ο διαβήτης, ο υπερθυρεοειδισμός, η εμμηνόπαυση, η παχυσαρκία, ορισμένοι τύποι καρκίνου και καρδιαγγειακά νοσήματα, προκαλούν εφίδρωση. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιψυχωσικά, οι ορμονικές θεραπείες και ορισμένα αντιβιοτικά, μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπερβολική εφίδρωση ως παρενέργεια.
Πώς να το αντιμετωπίσετε
Για την υπερβολική εφίδρωση μπορούν να χρησιμοποιηθούν ενέσεις botox. Λειτουργούν μπλοκάροντας προσωρινά (για μερικούς μήνες) τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για τη διέγερση των ιδρωτοποιών αδένων. Ο Δρ Curry-Machado προσθέτει στην Telegraph: «Για σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εξεταστούν χειρουργικές επιλογές όπως η αφαίρεση ιδρωτοποιών αδένων, η συμπαθεκτομή [χειρουργική επέμβαση στα νεύρα] ή η θεραπεία με λέιζερ. Αυτές οι διαδικασίες προορίζονται συνήθως για άτομα που δεν έχουν ανταποκριθεί σε άλλες θεραπείες».
Δυσοσμία στα πόδια
Τα πόδια μας είναι ένα από τα πιο σκληρά εργαζόμενα μέρη του σώματός μας. Και αν σκεφτείτε ότι είναι κλεισμένα σε κάλτσες και παπούτσια για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, δεν είναι περίεργο που καταλήγουν μάλλον δύσοσμα. Αφήνοντας τα πόδια να αναπνέουν όποτε είναι δυνατόν και το τακτικό πλύσιμο, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, θα κρατήσει αυτή τη γνωστή άσχημη μυρωδιά μακριά.
Ο Ron McCulloch αποκαλύπτει ότι η έντονη εφίδρωση των ποδιών μπορεί να προκαλείται από τους ίδιους ιατρικούς παράγοντες με την υπεριδρωσία της μασχάλης και μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με μπότοξ. Όσον αφορά την υγιεινή στο σπίτι, υποστηρίζει ότι πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα νύχια και τα δάχτυλα των ποδιών, όπου μπορεί να εκδηλωθούν βακτήρια και μυκητιάσεις.
Πώς να το αντιμετωπίσετε
Ένα ποδόλουτρο με λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού ή ευκαλύπτου που καταπολεμά τα βακτήρια και προστίθεται στο νερό. Να κρατάτε πάντα τα νύχια των ποδιών κοντά και να στεγνώνετε καλά τα πόδια και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών – τα υγρά πόδια ενθαρρύνουν τα βακτήρια. Αλλάζετε τακτικά τις κάλτσες σας ή να έχετε μαζί σας ένα εφεδρικό ζευγάρι, αν πρόκειται να περάσετε μια μεγάλη μέρα με κλειστά παπούτσια.
