Δύο γιατροί εξηγούν στο Fox News τις αιτίες και τις διαθέσιμες θεραπείες για αυτές τις κράμπες.
Τι είναι οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια;
Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια συμβαίνουν όταν οι μύες ενός ποδιού συσπώνται έντονα. Πρόκειται για έναν ξαφνικό, επώδυνο και ακούσιο σπασμό, που συνήθως εκδηλώνεται στη γάμπα, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε μυ.
Ένα άτομο μπορεί να ξυπνήσει ως αποτέλεσμα επώδυνων συμπτωμάτων κράμπας στα πόδια, είπε ο Mike Sevilla, οικογενειακός γιατρός στο Family Practice Center of Salem του Οχάιο.
«Μερικές φορές οι κράμπες διαρκούν λίγα λεπτά, αλλά είχα ασθενείς των οποίων οι κράμπες στα πόδια κράτησαν περισσότερο από αυτό», είπε.
Ποιος παθαίνει νυχτερινές κράμπες στα πόδια;
Οι νυχτερινές κράμπες γίνονται πιο συχνές καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, δήλωσε με τη σειρά της η Sara Austin, αναπληρώτρια καθηγήτρια νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή Dell στο Πανεπιστήμιο του Τέξας και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.
Εάν αντιμετωπίζετε συχνές κράμπες στα πόδια, ο γιατρός σας θα πρέπει να κάνει εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών σας είναι φυσιολογικό. Τις περισσότερες φορές, οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια απλώς συμβαίνουν -αλλά υπάρχουν κάποιες ορισμένες αιτίες:
- Υποθυρεοειδισμός. Εάν αντιμετωπίζετε συχνές κράμπες, ο γιατρός σας θα πρέπει να κάνει εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι το επίπεδο των ορμονών του θυρεοειδούς σας είναι φυσιολογικό.
- Αφυδάτωση ή πολύ έντονη άσκηση. «Βεβαιωθείτε ότι εάν ιδρώνετε υπερβολικά ή είστε αφυδατωμένοι, πίνετε περισσότερα υγρά, κατά προτίμηση με κάποιους ηλεκτρολύτες», προειδοποιεί η ειδικός.
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Όσοι έχουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών φαίνεται να περιγράφουν ορισμένα από τα συμπτώματά τους ως κράμπες.
«Εάν νιώθετε συνεχώς ότι ξυπνάτε μετά από αρκετές ώρες ύπνου και αισθάνεστε συμπτώματα στο πόδι σας -κράμπες, μυρμήγκιασμα, κάψιμο, πόνο- που ανακουφίζονται με το να σηκώνεστε και να περπατάτε, μπορεί να έχετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών», δήλωσε η Δρ. Austin και πρόσθεσε:
«Αν διαπιστώσετε ότι παθαίνετε δύο έως τρεις κράμπες κάθε βράδυ για εβδομάδες έως μήνες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο».
Μπορεί οι κράμπες στα πόδια να είναι σημάδι σοβαρών καταστάσεων;
Ορισμένες νευρομυϊκές ασθένειες συνδέονται με συχνότερες μυϊκές κράμπες, αλλά αυτό δεν είναι σύνηθες, είπε η Δρ. Austin.
«Είναι πολύ σπάνιο. Αλλά εάν παρατηρήσετε ότι οι κράμπες είναι συχνές ή σχετίζονται με αδυναμία στα άκρα ή εάν παρεμβαίνουν συνεχώς στον τρόπο που περπατάτε, θα πρέπει να το γνωστοποιήσετε στον γιατρό σας».
Πώς μπορεί κάποιος να αντιμετωπίσει τις κράμπες στα πόδια;
Όταν αρχίσουν οι κράμπες στα πόδια, ξεκινήστε με ένα ήπιο τέντωμα των μυών, προτείνει ο Δρ. Sevilla.
«Επιπλέον, αυτό που μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα περιλαμβάνει μασάζ στην περιοχή και εφαρμογή θερμαντικού επιθέματος. Επίσης, εξετάστε τα παυσίπονα χωρίς συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη», ανέφερε ο ειδικός.
Υπάρχουν επίσης επιλογές συνταγογραφούμενων φαρμάκων, αλλά οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλευτούν τον οικογενειακό τους γιατρό πριν σκεφτούν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
