Οι ειδικοί της καρδιολογίας επισημαίνουν ότι η αντιμετώπιση και η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης είναι αισθητά δυσκολότερη κατά τους χειμερινούς μήνες. Παρότι ο χειμώνας συχνά συνδέεται με ξεκούραση και εσωτερικές δραστηριότητες, κρύβει σημαντικές παγίδες για όσους πάσχουν από υπέρταση ή έχουν προδιάθεση για καρδιαγγειακά προβλήματα. Η πτώση της θερμοκρασίας επηρεάζει βαθιά τον τρόπο λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος και απαιτεί αυξημένη προσοχή.
Πρώτος και βασικός παράγοντας είναι η συστολή των αγγείων λόγω κρύου. Όταν η θερμοκρασία μειώνεται, τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν προκειμένου να διατηρηθεί η θερμότητα του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς η καρδιά χρειάζεται να εργαστεί πιο έντονα για να κυκλοφορήσει το αίμα. Για άτομα που ήδη αντιμετωπίζουν υπέρταση, αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε απότομες αυξομειώσεις και δυσκολία στη σταθεροποίηση των τιμών.
Επιβαρυντικός είναι και ο τρόπος ζωής του χειμώνα. Η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, η περισσότερη κατανάλωση θερμιδικά πλούσιων τροφών και οι εορταστικές υπερβολές σε αλάτι και αλκοόλ συμβάλλουν στην άνοδο της πίεσης. Παράλληλα, το στρες και η εποχική κακή διάθεση που εμφανίζονται συχνά αυτή την περίοδο συνδέονται με αυξημένη παραγωγή ορμονών που επηρεάζουν αρνητικά την καρδιαγγειακή λειτουργία.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι όσοι λαμβάνουν αντιυπερτασική αγωγή πρέπει τον χειμώνα να παρακολουθούν πιο συχνά τις τιμές τους και να ενημερώνουν τον γιατρό εάν παρατηρούν διακυμάνσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζεται προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής ή διαφοροποίηση στον τρόπο ζωής για καλύτερη ρύθμιση.
Ανάμεσα στις βασικές συστάσεις είναι το καθημερινό περπάτημα, ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους εάν ο καιρός δεν το επιτρέπει, η μείωση του αλατιού και των επεξεργασμένων τροφών, η κατανάλωση ζεστών και υγιεινών γευμάτων και η επαρκής ενυδάτωση. Προτείνεται επίσης η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος με ζεστά ρούχα και η αποφυγή παρατεταμένης έκθεσης στο κρύο, ειδικά για ηλικιωμένους και άτομα με ιστορικό καρδιοπάθειας.
Ο χειμώνας απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή για όσους έχουν υπέρταση, όμως με σωστή παρακολούθηση και υγιεινές συνήθειες η αρτηριακή πίεση μπορεί να παραμείνει υπό έλεγχο και αυτή την απαιτητική εποχή.
