Το γρήγορο περπάτημα και το τρέξιμο δεν είναι οι μόνες δραστηριότητες που μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους για την καρδιά και τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, οι γυναίκες άνω των 60 που ασχολούνται με καθημερινές δουλειές του σπιτιού, όπως το μαγείρεμα, το πλύσιμο των πιάτων, το σκούπισμα και η κηπουρική, παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η έρευνα, με επικεφαλής τον δρ Στιβ Νγκουγιέν από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο, δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Journal of American Heart Association». Οι ερευνητές μελέτησαν 5.416 γυναίκες ηλικίας 63 έως 97 ετών, οι οποίες δεν είχαν καρδιακά προβλήματα στην αρχή της μελέτης. Οι συμμετέχουσες φορούσαν μια συσκευή που κατέγραφε τις κινήσεις τους. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 616 γυναίκες διαγνώστηκαν με καρδιαγγειακή νόσο, 268 με στεφανιαία νόσο, 253 υπέστησαν εγκεφαλικό επεισόδιο και 331 πέθαναν από καρδιαγγειακές αιτίες.
Διαπιστώθηκε ότι, σε σύγκριση με όσες αφιέρωναν λιγότερες από δύο ώρες τη μέρα στις καθημερινές δουλειές του σπιτιού, εκείνες που ασχολούνταν επί τουλάχιστον τέσσερις ώρες με το νοικοκυριό, είχαν 43% μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, 43% μικρότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, 30% μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού και – το σημαντικότερο – 62% μικρότερο κίνδυνο θανάτου καρδιαγγειακής αιτιολογίας.
«Η μελέτη δείχνει ότι όλες οι κινητικές δραστηριότητες μετράνε για την πρόληψη της νόσου. Η αφιέρωση περισσότερου χρόνου στις καθημερινές δραστηριότητες έχει ως αποτέλεσμα τον μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο», δήλωσε ο Νγκουγιέν. Η καρδιαγγειακή νόσος αποτελεί την κύρια αιτία θανάτου των γυναικών και των ανδρών άνω των 65 ετών.
