Ορισμένοι θεωρούν ότι το βούρτσισμα αμέσως μετά το φαγητό είναι η σωστή επιλογή. Ποια είναι όμως η πραγματική απάντηση σε αυτό το ερώτημα;
Αν δεν πλένετε τα δόντια σας, κινδυνεύετε
Όταν τρώτε, σχηματίζεται πλάκα (ένα κολλώδες, λευκό βιοφίλμ) στα δόντια σας. Η πλάκα περιέχει βακτήρια. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ, αφού φάτε κάτι που περιέχει ζάχαρη, αυτό το βακτήριο παράγει οξέα που θα επιτεθούν στο σμάλτο των δοντιών σας για τουλάχιστον είκοσι λεπτά μετά το γεύμα σας. Εάν δεν βουρτσίζετε και δεν απαλλαγείτε από αυτή τη συσσώρευση πλάκας τακτικά, το οξύ που παράγεται θα διασπάσει το σμάλτο σας, με αποτέλεσμα τη δημιουργία κοιλοτήτων.
Η πλάκα που δεν αφαιρείται μπορεί να σκληρύνει σε πέτρα. Όταν η πέτρα συσσωρεύεται στα ούλα σας, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και αν δεν αντιμετωπιστεί, ασθένεια των ούλων.
Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια αμέσως μετά το φαγητό;
Οχι απαραίτητα! Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το φαγητό μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει το σμάλτο των δοντιών σας. Στην πραγματικότητα, η Mayo Clinic προειδοποιεί ότι εάν έχετε καταναλώσει τροφές που περιέχουν κιτρικό οξύ, όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια, το πολύ πρόωρο βούρτσισμα μπορεί να είναι κακό για τα δόντια σας. Γιατί; Επειδή αυτές οι όξινες τροφές αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών και το πολύ γρήγορο βούρτσισμα μπορεί να αφαιρέσει το σμάλτο.
Για να είστε ασφαλείς, το Mouth Healthy από την Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία προτείνει εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού φάτε ή πιείτε κάτι, να περιμένετε τουλάχιστον 60 λεπτά. Αυτό δίνει στο σάλιο σας την ευκαιρία να ξεπλύνει φυσικά τα σωματίδια τροφής, έτσι ώστε το στόμα σας να επιστρέψει στο σωστό επίπεδο pH του. Είναι καλύτερο να επιμείνετε στο πόσιμο νερό ή να μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ενώ περιμένετε να συμβεί αυτό.
Είναι καλό να περιμένεις πριν κοιμηθείς για να βουρτσίσεις;
Ναι είναι! Αυτό που είναι σημαντικό είναι να φροντίζετε να βουρτσίζετε κάποια στιγμή μετά το τελευταίο γεύμα σας και πριν πάτε για ύπνο. Εάν πηγαίνετε για ύπνο χωρίς να βουρτσίζετε, επιτρέπετε να συσσωρευτεί πλάκα, να επιτεθεί στο σμάλτο των δοντιών, να ερεθίσει τα ούλα και να σκληρύνει πάνω και ανάμεσα στα δόντια σας και στη γραμμή των ούλων. Επομένως, είτε αποφασίσετε να βουρτσίσετε μια ώρα μετά το δείπνο σας είτε να βουρτσίσετε ακριβώς πριν κοιμηθείτε, είναι σημαντικό να βουρτσίζετε αποτελεσματικά στα ούλα και σε όλες τις επιφάνειες των δοντιών.
Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τα γεύματά σας; Τώρα που έχετε όλες τις πληροφορίες, εξαρτάται από εσάς. Μόνο ένα είναι σίγουρο: αν δίνετε στα δόντια και τα ούλα σας δύο ολόκληρα λεπτά βουρτσίσματος και οδοντικού νήματος δύο φορές την ημέρα, θα έχετε γερά δόντια, φρέσκο και υγιές στόμα!
