Συχνά καταναλώνουμε περισσότερο φαγητό από όσο χρειάζεται, με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε στη χώνεψη και να υποφέρουμε από στομαχόπονο.
Η πέψη είναι μια κρίσιμη λειτουργία του μεταβολισμού, μέσω της οποίας ο οργανισμός διανέμει τα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές σε όλο το σώμα.
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, ειδικά λιπαρών, καθιστά τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη. Γι’ αυτό είναι καλό να αποφεύγουμε τα μεγάλα γεύματα και να μασάμε αργά το φαγητό μας.
Ωστόσο, δεδομένου ότι είναι πιθανό να μην ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και να καταναλώσετε παραπάνω φαγητό, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι η φύση προσφέρει λύσεις και για το πρόβλημα της δυσπεψίας.
Η μέντα, η οποία χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως γιατροσόφι, έχει την ικανότητα να ανακουφίζει τον στομαχόπονο. Σύμφωνα με μελέτες, το έλαιο που περιέχεται στο φυτό της μέντας είναι ευεργετικό για όσους πάσχουν από το σύνδρομο ευέρεθιστου εντέρου, ενώ παράλληλα διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά το φούσκωμα.
