Η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας. Παρά ταύτα, πολλοί από εμάς δεν το εφαρμόζουμε σωστά ή υποπίπτουμε σε συχνά λάθη, ιδιαίτερα όταν επιδιώκουμε το πολυπόθητο καλοκαιρινό μαύρισμα.
Πώς εφαρμόζεται σωστά το αντηλιακό;
Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον 15-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε να προλάβει να απορροφηθεί από το δέρμα και να παρέχει τη μέγιστη προστασία. Η ποσότητα έχει επίσης σημασία: οι ειδικοί συστήνουν περίπου 30 ml (περίπου μία γεμάτη χούφτα) για ολόκληρο το σώμα. Μην ξεχνάτε περιοχές όπως αυτιά, αυχένα, πέλματα και το πάνω μέρος των ποδιών, που συχνά παραλείπονται. Η επανάληψη είναι απαραίτητη κάθε δύο ώρες, ή συχνότερα αν ιδρώνετε ή μπαίνετε στο νερό, ακόμη κι αν το αντηλιακό σας αναγράφει ότι είναι αδιάβροχο.
Συνηθισμένα λάθη στο μαύρισμα:
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι η χρήση αντηλιακού με πολύ χαμηλό δείκτη προστασίας (SPF), με την ελπίδα ότι έτσι θα μαυρίσουμε γρηγορότερα. Στην πραγματικότητα, το δέρμα εκτίθεται σε μεγαλύτερο κίνδυνο εγκαυμάτων και πρόωρης γήρανσης, χωρίς ουσιαστικό όφελος στο χρώμα του μαυρίσματος. Άλλο συχνό λάθος είναι η παράλειψη της επανάληψης του αντηλιακού ή η εφαρμογή μόνο στην αρχή της ημέρας. Επιπλέον, πολλοί θεωρούν ότι υπό σκιά ή όταν έχει συννεφιά δεν χρειάζεται αντηλιακό, κάτι που δεν ισχύει, καθώς η ακτινοβολία περνάει και σε αυτές τις συνθήκες.
Τέλος, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο με στόχο το γρήγορο μαύρισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Η υγιής και ασφαλής επιλογή είναι το σταδιακό, προστατευμένο μαύρισμα με σωστή χρήση αντηλιακού και αποφυγή των επικίνδυνων ωρών ηλιοφάνειας (11:00-16:00).
