Η στοματική υγεία συχνά αντιμετωπίζεται ως ένα ζήτημα αισθητικής ή άνεσης, όμως τα επιστημονικά δεδομένα τα τελευταία χρόνια αποκαλύπτουν πως οι συνέπειες της κακής υγιεινής του στόματος φτάνουν πολύ βαθύτερα. Τα μικρόβια που συσσωρεύονται στα δόντια και στα ούλα δεν παραμένουν μόνο εκεί. Μπορούν να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν φλεγμονές, οι οποίες συνδέονται άμεσα με καρδιαγγειακά προβλήματα. Έτσι, το τακτικό και σωστό βούρτσισμα δεν είναι απλώς ζήτημα υγείας των δοντιών, αλλά μια καθημερινή ασπίδα προστασίας για την καρδιά.
Ο σχηματισμός πλάκας και η ουλίτιδα αποτελούν σημαντικούς παράγοντες φλεγμονής. Όταν τα βακτήρια εισέλθουν στο κυκλοφορικό σύστημα, μπορούν να συμβάλουν στη δημιουργία αθηρωματικών πλακών στις αρτηρίες, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Γι’ αυτό οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η στοματική υγιεινή είναι εξίσου σημαντική με τη σωστή διατροφή, την άσκηση και τον έλεγχο της πίεσης και της χοληστερίνης.
Το μεγάλο ερώτημα, όμως, είναι ποια είναι η καλύτερη ώρα για το βούρτσισμα. Η απάντηση των επιστημόνων είναι ξεκάθαρη: το πιο κρίσιμο βούρτσισμα της ημέρας είναι αυτό πριν τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, η παραγωγή σάλιου μειώνεται, δημιουργώντας ιδανικές συνθήκες για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. Αν παραμείνουν υπολείμματα τροφών στο στόμα, τα μικρόβια αυξάνονται ραγδαία και επιτίθενται στα ούλα, οδηγώντας σε φλεγμονή που μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα. Το πρωινό βούρτσισμα παραμένει επίσης απαραίτητο, καθώς απομακρύνει τα μικρόβια που αναπτύχθηκαν στη διάρκεια του ύπνου, αλλά το βραδινό θεωρείται καθοριστικό.
Εκτός από τη συχνότητα, τονίζεται και η τεχνική: βούρτσισμα δύο λεπτών με κυκλικές κινήσεις, χρήση οδοντικού νήματος και στοματικού διαλύματος όταν χρειάζεται. Ανεξαρτήτως ηλικίας, όσων έχουν προδιάθεση για καρδιαγγειακά προβλήματα καλό είναι να δίνουν ακόμη μεγαλύτερη έμφαση στη στοματική υγιεινή.
Τελικά, το καλό βούρτσισμα των δοντιών δεν είναι μια απλή συνήθεια. Είναι μια προσιτή, καθημερινή και σωτήρια πρακτική που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών επιπλοκών και να διατηρήσει την υγεία συνολικά. Ένα λεπτό παραπάνω στο μπάνιο μπορεί να σημαίνει χρόνια ζωής.
