Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα ο καλύτερος ύπνος σχετίζεται με σημαντικά λιγότερη συναισθηματική και κοινωνική μοναξιά, έτσι όσοι αισθάνονται μόνοι και κοινωνικά απομονωμένοι, μπορούν να επωφεληθούν από την αύξηση του χρόνου ύπνου, ειδικά αν είναι νεότερης ηλικίας.
Ειδικά οι νεότεροι ενήλικες ωφελούνται περισσότερο από τον καλύτερο ύπνο, ενώ οι άνθρωποι όλων των ηλικιών αναφέρουν λιγότερη μοναξιά όταν έχουν κοιμηθεί επαρκώς, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης.
«Τα ευρήματά μας αναδεικνύουν τον σημαντικό ρόλο που παίζει ο ύπνος στην κατανόηση της μοναξιάς κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής», δήλωσε ο Dzierzewksi.
«Ίσως οι προσπάθειες για τη βελτίωση της υγείας του ύπνου να έχουν ευεργετική επίδραση στη μοναξιά, ιδίως για τους νέους».
Οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται περίπου επτά ώρες κάθε βράδυ για να προάγουν τη βέλτιστη υγεία, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου.
Οι προσπάθειες για τη μείωση της μοναξιάς θα πρέπει να δίνουν έμφαση στην προαγωγή της υγείας του ύπνου, δήλωσαν οι ερευνητές.
«Το γιατί οι νεότεροι ενήλικες μπορεί να αποκομίζουν περισσότερα οφέλη από τον ύπνο αναφορικά με τη μοναξιά σε σχέση με τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, είναι άγνωστο και ενδιαφέρον και σίγουρα χρήζει περαιτέρω διερεύνησης», δήλωσε ο Dzierzewski.
