Ο πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι μια συνηθισμένη ενόχληση που μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, από ήπιες έως σοβαρότερες. Η εντόπιση και τα συνοδευτικά συμπτώματα του πόνου συχνά παρέχουν σημαντικές ενδείξεις για την αιτία του προβλήματος και τον τρόπο αντιμετώπισής του.
Συνηθισμένες αιτίες
- Μυϊκή ένταση
Η πιο κοινή αιτία πονοκεφάλου στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι η ένταση στους μύες του αυχένα και του ώμου. Αυτή μπορεί να προκληθεί από κακή στάση σώματος, παρατεταμένη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών ή στρες. Ο πόνος συχνά περιγράφεται ως αίσθηση πίεσης ή βάρους. - Αυχεναλγία (Cervicogenic headache)
Η αυχεναλγία προέρχεται από προβλήματα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, όπως εκφυλιστικές αλλοιώσεις, τραυματισμοί ή κήλες δίσκων. Ο πόνος συνήθως ξεκινά από τον αυχένα και επεκτείνεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. - Νευραλγία ινιακού νεύρου
Πρόκειται για ερεθισμό ή φλεγμονή του ινιακού νεύρου, που διατρέχει από τη βάση του κρανίου έως την κορυφή του κεφαλιού. Ο πόνος είναι οξύς και διαπεραστικός, μερικές φορές συνοδευόμενος από αίσθημα καύσου. - Υψηλή αρτηριακή πίεση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αυξημένη πίεση του αίματος μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ιδιαίτερα εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ζάλη ή θολή όραση. - Πονοκέφαλοι τύπου τάσης
Ο πόνος είναι ήπιος έως μέτριος, και συχνά αισθάνεται σαν στεφάνι γύρω από το κεφάλι, με έντονη ενόχληση στο πίσω μέρος.
Πώς να ανακουφιστείτε
- Ξεκούραση και καλή στάση σώματος: Αποφύγετε την παρατεταμένη κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός.
- Ζεστά ή κρύα επιθέματα: Εφαρμόστε τα στον αυχένα για να μειώσετε την ένταση.
- Απαλή γυμναστική και διατάσεις: Βελτιώνουν τη μυϊκή ευλυγισία και μειώνουν την ένταση.
- Παυσίπονα: Χρησιμοποιήστε τα με μέτρο, μόνο αν είναι απαραίτητα.
Πότε να δείτε γιατρό
Αν ο πονοκέφαλος επιμένει, είναι πολύ έντονος ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως μούδιασμα, αδυναμία ή θολή όραση, απευθυνθείτε άμεσα σε ειδικό. Αυτά μπορεί να αποτελούν ένδειξη υποκείμενης παθολογίας που απαιτεί περαιτέρω διερεύνηση.
Η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του πόνου μπορεί να αποτρέψει περιττές επιπλοκές και να σας προσφέρει ανακούφιση.
