Η κανονική διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου είναι συνήθως 28 ημέρες, αλλά αυτό δεν ισχύει για όλες τις γυναίκες. Ένας κύκλος μπορεί να διαρκεί από 21 έως 35 ημέρες και να θεωρείται φυσιολογικός. Ωστόσο, όταν η περίοδος απέχει 5 εβδομάδες (35 ημέρες ή περισσότερο) από την προηγούμενη, ενδέχεται να υπάρχουν διάφορες αιτίες πίσω από αυτή την αλλαγή.
1. Ορμονικές αλλαγές
Οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι η πιο συνηθισμένη αιτία για έναν μεγαλύτερο κύκλο. Αυτές μπορεί να σχετίζονται με:
- Εφηβεία ή προεμμηνόπαυση: Σε αυτές τις φάσεις της ζωής, το σώμα προσπαθεί να εξισορροπήσει τις ορμόνες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστους κύκλους.
- Στρες: Το ψυχικό ή σωματικό στρες μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή ορμονών όπως η κορτιζόλη, η οποία μπορεί να διαταράξει τον κύκλο.
2. Ιατρικές καταστάσεις
Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη συχνότητα της περιόδου:
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS): Μια κοινή διαταραχή που συχνά προκαλεί μεγαλύτερους ή ακανόνιστους κύκλους λόγω ορμονικής ανισορροπίας.
- Διαταραχές θυρεοειδούς: Ο υποθυρεοειδισμός ή ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να διαταράξουν την παραγωγή ορμονών και να επηρεάσουν τον κύκλο.
- Απώλεια ή αύξηση βάρους: Η δραστική αλλαγή στο βάρος μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του υποθαλάμου, ενός εγκεφαλικού κέντρου που ρυθμίζει την έμμηνο ρύση.
3. Εγκυμοσύνη
Η καθυστέρηση ή αλλαγή στην έμμηνο ρύση μπορεί να είναι σημάδι εγκυμοσύνης. Αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε έγκυος, ένα τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να σας δώσει μια απάντηση.
Τι να κάνετε
- Καταγραφή κύκλου: Χρησιμοποιήστε εφαρμογές ή ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τη διάρκεια του κύκλου σας.
- Επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο: Αν οι καθυστερήσεις είναι συχνές ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως έντονο πόνο ή ασυνήθιστη αιμορραγία, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
- Φροντίδα υγείας: Βελτιώστε τον τρόπο ζωής σας με σωστή διατροφή, άσκηση και μείωση του στρες.
Η απόσταση 5 εβδομάδων μεταξύ δύο περιόδων δεν είναι απαραίτητα ανησυχητική, αλλά μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενης αιτίας που χρειάζεται διερεύνηση. Με την κατάλληλη φροντίδα και υποστήριξη, ο κύκλος σας μπορεί να επανέλθει σε ισορροπία.
