Ο 92χρονος Alfredo Aliaga Burdio κατέχει πλέον το Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες ως ο μεγαλύτερης ηλικίας άνδρας που διέσχισε με τα πόδια το Γκραντ Κάνυον από τη μία άκρη στην άλλη.
Ο Burdio και η κόρη του, Anabel Aliaga-Buchenau, δήλωσαν πως το επίτευγμά του κατέστη εφικτό εν μέρει επειδή, όταν βρισκόταν στη δεκαετία των 70 του, αποφάσισε να αλλάξει τον τρόπο ζωής του ώστε να γίνει πιο υγιής. Ο 92χρονος, μαζί με την κόρη του και δύο ακόμα άτομα, ολοκλήρωσαν την πορεία τους σε δύο ημέρες, μετά από 21 ώρες και 15 λεπτά πεζοπορίας.
«Κανείς δεν είναι πολύ μεγάλος για να καταφέρει κάτι. Δείτε το παράδειγμα μου. Μπορείτε πάντα να βελτιώσετε τις ικανότητές σας», είπε ο Burdio.
Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας τον Οκτώβριο, ο Burdio και η κόρη του θυμήθηκαν πώς άλλοι πεζοπόροι, που είχαν μάθει για το στόχο του και θαύμαζαν την αποφασιστικότητά του, τους σταματούσαν για φωτογραφίες. Αν και αυτό επιβράδυνε την ομάδα, το θεώρησαν ως επιπλέον κίνητρο και υποστήριξη.
«Ήταν τόσο ενθαρρυντικό. Είναι όπως όταν τρέχεις έναν αγώνα και οι άνθρωποι στέκονται στο πλάι για να σε επευφημούν. Τα κάνει όλα καλύτερα», είπε η Anabel.
Ο 92χρονος απέκτησε θαυμαστές ακόμη από μια ομάδα πυροσβεστών από το Tucson της Αριζόνα, οι οποίοι έτυχε να κάνουν πεζοπορία στο Γκραντ Κάνυον εκείνη την εποχή. Για να τιμήσουν τον Burdio, τον έκαναν επίτιμο μέλος της πυροσβεστικής υπηρεσίας του Tucson.
Άρχισε να ακολουθεί έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής περίπου στα 75 μετά το θάνατο της συζύγου του
Αν και η πιο πρόσφατη εκδρομή του Burdios στο Γκραντ Κάνυον γίνεται πρωτοσέλιδο, δεν ήταν η πρώτη φορά που έκανε το ταξίδι. Τα τελευταία 30 χρόνια, έχει περπατήσει το φαράγγι από άκρη σε άκρη τουλάχιστον επτά φορές. Η Anabel είπε ότι οι γονείς της μοιράζονταν την αγάπη για τα φυσικά τοπία και εξερεύνησαν τον κόσμο μετά τη συνταξιοδότηση.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ζευγάρι έκανε ποδήλατο σχεδόν 3.000 χιλιόμετρα από τη Φινλανδία στη Γερμανία, επισκέφτηκε το Έβερεστ στο Νεπάλ επτά φορές και πέρασε ένα χρόνο ταξιδεύοντας στα εθνικά πάρκα των ΗΠΑ. Η γυναίκα του Burdio πέθανε το 2006.
«Τότε η μαμά μου αρρώστησε και ο μπαμπάς μου τη φρόντιζε για δύο χρόνια. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να βλέπει κάποιον που αγαπά να πεθαίνει και να τον φροντίζει. Αυτό είναι σωματικά και ψυχικά εξαντλητικό», είπε η Anabel.
Εκείνη την εποχή, σχεδόν πριν από δύο δεκαετίες, ο Burdio έκανε συνειδητά μια αλλαγή. «Τώρα, δεν έχω καμία διάγνωση ή ασθένειες. Δεν παίρνω φάρμακα. Είμαι υγιής», είπε ο 92χρονος.
Κάνει τρία πράγματα κάθε μέρα για να πετύχει τον υγιεινό τρόπο ζωής του
Ο Burdio είπε στο Business Insider ότι το να τρως καλά και να πίνεις νερό είναι το πρώτο βήμα. Για δείπνο, ο Burdio τρώει συχνά ζεστή βρώμη με λίγο γάλα μαζί με θρεπτικά πρόσθετα όπως ξερά σύκα και αμύγδαλα. «Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου. Αυτό είναι πάντα το δείπνο μου. Τρώω το δείπνο μου στις 4 ή 5 το απόγευμα», είπε.
Δεύτερον, συμβούλεψε τους ανθρώπους να περπατούν για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. «Δεν είναι τόσο πολύ, και είναι φθηνό. Αν έχετε περισσότερο χρόνο, περπατήστε περισσότερο», πρόσθεσε ο 92χρονος.
Όπως εξήγησε, περπατούσε 13 χιλιόμετρα για τρεις ώρες καθημερινά για περίπου οκτώ μήνες για να προπονηθεί για την πεζοπορία του στο Γκραντ Κάνυον και να σπάσει το ρεκόρ.
Τέλος, είπε ότι το να κοιμάσαι τουλάχιστον οκτώ ώρες είναι πρωταρχικής σημασίας. «Βοηθά την πειθαρχία», σημείωσε χαρακτηριστικά. Ακόμη, πηγαίνει για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ. «Αυτό που θέλω να πω στους ανθρώπους είναι ότι μπορεί να είμαστε μεγάλοι, αλλά μπορούμε να κάνουμε πράγματα ακόμα», κατέληξε ο 92χρονος.
