Η φαγούρα το βράδυ είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα του ύπνου. Αν και συχνά φαίνεται αθώο, η νυκτερινή φαγούρα μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, από απλές ξηροδερμίες μέχρι υποκείμενα προβλήματα υγείας, και αξίζει να αναγνωριστεί και να αντιμετωπιστεί σωστά.
Μια από τις πιο συχνές αιτίες είναι η ξηροδερμία. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται και η παραγωγή φυσικών ελαίων του δέρματος μειώνεται, με αποτέλεσμα το δέρμα να αφυδατώνεται και να γίνεται πιο ευαίσθητο. Επιπλέον, ορισμένα αλλεργιογόνα στο υπνοδωμάτιο, όπως σκόνη, ακάρεα ή συνθετικά σεντόνια, μπορούν να προκαλέσουν έντονη φαγούρα.
Η ατοπική δερματίτιδα και άλλες δερματικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση, συχνά εμφανίζονται ή επιδεινώνονται τη νύχτα. Αυτό οφείλεται σε συνδυασμό ορμονικών αλλαγών και μειωμένης διάσπασης της προσοχής: τη νύχτα, το σώμα ηρεμεί και ο εγκέφαλος είναι λιγότερο αποσπασμένος, κάνοντας την φαγούρα πιο αισθητή. Ακόμη, η ηπατική ή νεφρική δυσλειτουργία και ορισμένες ενδοκρινολογικές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν νυκτερινό κνησμό, καθιστώντας απαραίτητη την ιατρική εκτίμηση αν η φαγούρα είναι επίμονη.
Υπάρχουν πρακτικά μέτρα για να μειωθεί η νυκτερινή φαγούρα. Η καθημερινή ενυδάτωση του δέρματος με ήπιες κρέμες ή λοσιόν μπορεί να μειώσει την ξηρότητα. Η χρήση βαμβακερών σεντονιών και πιτζάμων, η συντήρηση δροσερού δωματίου και η αποφυγή καυτών ντους πριν τον ύπνο βοηθούν επίσης. Σε περιπτώσεις αλλεργίας, η συχνή αλλαγή σεντονιών και το καλό καθάρισμα του υπνοδωματίου μπορούν να περιορίσουν τα συμπτώματα.
Αν η φαγούρα είναι έντονη ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως εξανθήματα, κίτρινη ή πράσινη εκροή, πυρετό ή απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε δερματολόγο ή παθολόγο. Η έγκαιρη διάγνωση της αιτίας όχι μόνο βελτιώνει τον ύπνο, αλλά προστατεύει και τη γενική υγεία, εξασφαλίζοντας ότι το δέρμα παραμένει υγιές και ηρεμημένο.
