Η άνοιξη είναι μια όμορφη εποχή, αλλά για πολλούς ανθρώπους σηματοδοτεί την έναρξη των αλλεργιών. Η γύρη από τα δέντρα, τα λουλούδια και τα αγριόχορτα προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, όπως φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση, δακρύρροια και φαγούρα στα μάτια. Αν υποφέρετε από εποχικές αλλεργίες, ακολουθούν οι καλύτεροι τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης.
Πρόληψη ανοιξιάτικων αλλεργιών
✔ Αποφύγετε την έκθεση στη γύρη
- Ελέγχετε καθημερινά τα επίπεδα γύρης στην ατμόσφαιρα.
- Μείνετε σε εσωτερικούς χώρους τις ώρες αιχμής (πρωί και νωρίς το απόγευμα).
- Κλείστε τα παράθυρα στο σπίτι και στο αυτοκίνητο, ειδικά τις ημέρες με ισχυρούς ανέμους.
✔ Διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό
- Χρησιμοποιήστε φίλτρα HEPA στον κλιματισμό.
- Σκουπίζετε τακτικά το σπίτι με ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA.
- Πλένετε συχνά τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα για να απομακρύνετε τη γύρη.
✔ Προστατευθείτε όταν βγαίνετε έξω
- Φοράτε γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια από τη γύρη.
- Αλλάζετε ρούχα και κάνετε ντους μόλις επιστρέψετε στο σπίτι.
- Αποφύγετε να απλώνετε τα ρούχα έξω για στέγνωμα, καθώς συγκρατούν τη γύρη.
Αντιμετώπιση ανοιξιάτικων αλλεργιών
✔ Αντιισταμινικά φάρμακα
Τα αντιισταμινικά μειώνουν τα συμπτώματα αλλεργίας, όπως το φτέρνισμα και η καταρροή. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για το κατάλληλο σκεύασμα.
✔ Ρινικά σπρέι και αποσυμφορητικά
Τα κορτικοστεροειδή σπρέι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στη μύτη, ενώ τα αποσυμφορητικά μειώνουν τη ρινική συμφόρηση.
✔ Πλύσεις με φυσιολογικό ορό
Ξεπλένοντας τη μύτη με φυσιολογικό ορό απομακρύνετε τη γύρη και τους ερεθιστικούς παράγοντες.
✔ Ανοσοθεραπεία (εμβόλια αλλεργίας)
Για σοβαρές αλλεργίες, η ανοσοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ευαισθησίας του οργανισμού στα αλλεργιογόνα.
Οι ανοιξιάτικες αλλεργίες μπορεί να είναι ενοχλητικές, αλλά με τις κατάλληλες προφυλάξεις και θεραπείες, μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα και να απολαύσετε την άνοιξη χωρίς προβλήματα!
