Η λέξη “αντιγήρανση” έχει κατακλύσει τον χώρο της ομορφιάς και της υγείας, δημιουργώντας πολλές ελπίδες — αλλά και παρανοήσεις. Πολλές υποσχέσεις ακούγονται καθημερινά: για μαγικές κρέμες, «θαυματουργά» συμπληρώματα ή θεραπείες που υπόσχονται να σταματήσουν τον χρόνο. Ώρα να δούμε την αλήθεια πίσω από πέντε διαδεδομένους μύθους.
Μύθος 1: Η αντιγήρανση σημαίνει να μην γερνάμε
Η γήρανση είναι φυσική διαδικασία και δεν μπορεί να σταματήσει. Η «αντιγήρανση» δεν είναι η άρνηση του χρόνου, αλλά η προσπάθεια να γερνάμε υγιώς, διατηρώντας ενέργεια, λειτουργικότητα και καλή ποιότητα ζωής.
Μύθος 2: Οι ακριβές κρέμες εξασφαλίζουν νεανική επιδερμίδα
Πολλά καλλυντικά προϊόντα έχουν υπερβολικές υποσχέσεις. Αν και κάποια συστατικά, όπως η ρετινόλη και η βιταμίνη C, έχουν επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη, κανένα προϊόν δεν αντικαθιστά τη συνολική φροντίδα: αντηλιακή προστασία, σωστή διατροφή και επαρκή ύπνο.
Μύθος 3: Η αντιγήρανση αφορά μόνο την εμφάνιση
Η υγιής γήρανση αφορά κυρίως τη λειτουργικότητα του οργανισμού: την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα οστά, την κινητικότητα. Η εμφάνιση είναι μόνο ένα μέρος της εξίσωσης.
Μύθος 4: Τα αντιοξειδωτικά σταματούν τη γήρανση
Αν και τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, δεν αποτελούν πανάκεια. Η υπερβολική κατανάλωση συμπληρωμάτων χωρίς ιατρική καθοδήγηση μπορεί να είναι ακόμη και επιβλαβής.
Μύθος 5: Όσο περισσότερες θεραπείες κάνω, τόσο το καλύτερο
Η υπερβολή σε αισθητικές παρεμβάσεις ή σε φαρμακευτικές αγωγές μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Η αντιγήρανση απαιτεί ισορροπία, όχι εμμονή.
Η σύγχρονη προσέγγιση στην αντιγήρανση βασίζεται στην πρόληψη, την επιστήμη και τη φροντίδα του εαυτού — όχι στην αναζήτηση του ανέφικτου.
