Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας, που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου. Παρόλο που δεν αποτελεί ασθένεια, συνοδεύεται από σημαντικές ορμονικές μεταβολές – κυρίως μείωση των οιστρογόνων – που επηρεάζουν πολυδιάστατα τη σωματική και ψυχική υγεία. Η έγκαιρη αναγνώριση των κινδύνων και των «σημάτων SOS» είναι καθοριστική για την πρόληψη και την ποιοτική καθημερινότητα.
1. Οστεοπόρωση
Με την πτώση των οιστρογόνων, μειώνεται η οστική πυκνότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων, ιδίως σε ισχία, σπονδυλική στήλη και καρπούς. Τα συχνά πόνου στη μέση ή η ελάττωση ύψους μπορεί να αποτελούν πρώιμα σημάδια.
2. Καρδιαγγειακά νοσήματα
Πριν την εμμηνόπαυση, τα οιστρογόνα προσφέρουν καρδιοπροστασία. Μετά, αυξάνονται οι πιθανότητες για υπέρταση, υψηλή χοληστερίνη και εμφράγματα. Συμπτώματα όπως κόπωση, δύσπνοια και ταχυπαλμία δεν πρέπει να αγνοούνται.
3. Καρκίνος του μαστού και ενδομητρίου
Οι μεταβολές στον ορμονικό κύκλο και η λήψη ορμονικής θεραπείας υποκατάστασης απαιτούν αυστηρό έλεγχο. Η ψηλάφηση μαστού, οι τακτικοί υπερηχογραφικοί έλεγχοι και το τεστ ΠΑΠ είναι βασικά εργαλεία πρόληψης.
4. Κατάθλιψη και γνωστικές διαταραχές
Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διαταραχές διάθεσης, αϋπνία, ευερεθιστότητα ή και προβλήματα μνήμης. Η απώλεια ενδιαφέροντος και η ψυχική κόπωση αποτελούν «καμπανάκια» που δεν πρέπει να αγνοηθούν.
5. Ουρογεννητικά προβλήματα
Ξηρότητα κόλπου, συχνές ουρολοιμώξεις και ακράτεια οφείλονται σε ορμονική απορρύθμιση. Αυτά επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία και την ποιότητα ζωής.
Η εμμηνόπαυση είναι ένα νέο κεφάλαιο, όχι το τέλος. Με σωστή ιατρική παρακολούθηση, άσκηση, σωστή διατροφή και ψυχολογική υποστήριξη, οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν αυτή την περίοδο με υγεία και αυτοπεποίθηση.
