Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια χρόνια και πολύ επώδυνη πάθηση που προκαλεί φθορά των χόνδρων των αρθρώσεων. Η προτεινόμενη θεραπεία της επικεντρώνεται, κυρίως, στη μείωση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών, με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής και αγωγών.
Οι ειδικοί λένε πως υπάρχουν βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψουμε τις αποτελεσματικότερες βιταμίνες που συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας. Επίσης, θα μάθουμε κάποιες βασικές πληροφορίες για την πάθηση αυτή, όπως ποια είναι τα αίτια εμφάνισής της, τι συμπτώματα παρουσιάζει, αλλά και κάποιους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης.
Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα συνοπτικά;
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική πάθηση των αρθρώσεων κατά την οποία ο χόνδρος, που υπάρχει ανάμεσα από τα οστά και που μαζί με τις αρθρώσεις μας χαρίζει την ελευθερία της κίνησης, φθείρεται, προκαλώντας δυσκαμψία και πόνο.
Η πάθηση αυτή είναι αρκετά συχνή και παρατηρείται κυρίως σε γυναίκες και άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας ως συνέπεια κάποιου τραυματισμού ή χρόνιας παχυσαρκίας.
Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε άρθρωση του σώματος. Τα πιο κοινά σημεία εμφάνισης είναι το γόνατο, τα χέρια, η μέση και το ισχίο. Τα συχνότερα συμπτώματα είναι η δυσκαμψία, η αδυναμία ολοκλήρωσης ελεύθερων κινήσεων, ο πόνος, η τριβή κατα την κίνηση των αρθρώσεων και η δημιουργία οιδημάτων.
Τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας
Αρχικά, το πρώτο βήμα είναι η επίσκεψή σας στον ορθοπεδικό γιατρό, ο οποίος θα σας εξετάσει, θα προχωρήσει σε διάγνωση και θα ορίσει τον κατάλληλο τρόπο αντιμετώπισης για τη δική σας περίπτωση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα συμπτώματα μπορούν να μετριαστούν και να αντιμετωπιστούν, όμως η φθορά που έχει ήδη προκληθεί είναι μη αναστρέψιμη.
Παρακάτω θα δούμε με ποιους φυσικούς τρόπους μπορείτε να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.
- Υγιεινή διατροφή. Προσθέστε στη διατροφή σας περισσότερα φρούτα και λαχανικά, τα οποία αποτελούν πλούσιες πηγές σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και συμβάλλουν στη γενικότερη ενδυνάμωση του οργανισμού σας.
- Τακτική και ήπια άσκηση. Ακολουθήστε ένα μέτριας έντασης πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο να περιλαμβάνει περπάτημα και κάποιες ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες και μειώνουν τον πόνο των αρθρώσεων.
- Απώλεια βάρους. Αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, η απώλεια κάποιων κιλών βοηθά στην υποστήριξη των αρθρώσεων και στην πρόληψη εμφάνισης φλεγμονών.
- Συμπληρώματα διατροφής. Η υποστήριξη μιας ισορροπημένης διατροφής με συμπληρώματα βοηθά στη διαχείριση του πόνου και στην πρόσληψη βιταμινών που χρειάζεται ο οργανισμός.
Κάποιες άλλες θεραπείες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων περιλαμβάνουν ειδική φαρμακευτική αγωγή ή και χειρουργείο, το οποίο συνίσταται σε πιο σοβαρές μορφές οστεοαρθρίτιδας. Οι θεραπείες αυτές ακολουθώνται πάντα με τη σύσταση του ειδικού ορθοπεδικού γιατρού.
