Μετά από μια έντονη βροχή, συχνά ακολουθεί μια περίοδος με ζέστη και αυξημένη υγρασία. Αυτό το συνδυαστικό φαινόμενο δημιουργεί μια αποπνικτική ατμόσφαιρα, η οποία δεν είναι μόνο δυσάρεστη, αλλά και επικίνδυνη για την υγεία, ειδικά σε αστικά περιβάλλοντα και για ευάλωτες ομάδες πληθυσμού.
Τι προκαλεί η υγρασία μετά τη βροχή;
Η βροχή αυξάνει την ποσότητα νερού στην ατμόσφαιρα και στο έδαφος. Όταν ο ήλιος επιστρέψει και η θερμοκρασία ανέβει, το νερό εξατμίζεται, δημιουργώντας υψηλή σχετική υγρασία. Αυτό δυσκολεύει τον μηχανισμό του σώματος να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του μέσω του ιδρώτα, αφού ο ιδρώτας δεν εξατμίζεται εύκολα.
Επιπτώσεις στην υγεία
Η αποπνικτική ατμόσφαιρα μπορεί να προκαλέσει:
- Αίσθημα κόπωσης και υπνηλία
- Αφυδάτωση, ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε
- Δυσφορία στην αναπνοή, ειδικά σε άτομα με άσθμα ή ΧΑΠ
- Επιβάρυνση της καρδιακής λειτουργίας, λόγω της αυξημένης προσπάθειας του σώματος να διατηρήσει σταθερή θερμοκρασία
- Αυξημένο κίνδυνο θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας
Κίνδυνοι για το περιβάλλον
Σε πόλεις με περιορισμένο πράσινο και υψηλό ποσοστό τσιμέντου, η υγρασία και η ζέστη εγκλωβίζονται και δημιουργούν το φαινόμενο της αστικής θερμικής νησίδας. Παράλληλα, η υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη μούχλας, μυκήτων και κουνουπιών, με επιπτώσεις στη δημόσια υγεία.
Πώς να προστατευτείτε
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Αποφύγετε τη βαριά σωματική δραστηριότητα τις ώρες αιχμής (12:00–17:00).
- Προτιμήστε δροσερούς, αεριζόμενους χώρους.
- Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα.
Ο συνδυασμός βροχής και ζέστης δεν είναι απλώς άβολος – είναι και επικίνδυνος αν δεν προσέξουμε. Η πρόληψη και η σωστή ενημέρωση είναι το κλειδί για να παραμείνουμε ασφαλείς.
