Το πρήξιμο και η φαγούρα στα πόδια είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Η αιτία μπορεί να κυμαίνεται από αθώες καταστάσεις όπως η κούραση και η κακή κυκλοφορία, μέχρι πιο σοβαρά ιατρικά ζητήματα. Ας εξετάσουμε τους πιο συχνούς λόγους για το πρήξιμο και τη φαγούρα στα πόδια και τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό.
1. Κακή κυκλοφορία του αίματος
Η καθιστική ζωή ή η παρατεταμένη στάση μπορεί να εμποδίσει την καλή κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας πρήξιμο και φαγούρα. Η αργή κυκλοφορία του αίματος επηρεάζει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, προκαλώντας αυτά τα συμπτώματα.
Τι να κάνετε: Κάντε συχνά διαλείμματα για να περπατήσετε και να αλλάξετε στάση, και δοκιμάστε να ανυψώνετε τα πόδια σας για να βελτιώσετε την κυκλοφορία.
2. Φλεγμονές ή αλλεργικές αντιδράσεις
Οι αλλεργίες ή οι φλεγμονές στο δέρμα μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα και πρήξιμο. Μερικές φορές, το δέρμα μπορεί να αντιδράσει σε έντομα, καλλυντικά προϊόντα ή ακόμα και σε τροφές.
Τι να κάνετε: Αν η φαγούρα συνοδεύεται από ερυθρότητα ή εξανθήματα, εφαρμόστε κρέμες με κορτιζόνη ή αντιισταμινικά για να μειώσετε τη φλεγμονή. Επισκεφθείτε έναν γιατρό αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν.
3. Κράμπες στα πόδια ή μυϊκή καταπόνηση
Αν οι μύες σας καταπονούνται λόγω υπερβολικής δραστηριότητας ή έντονης άσκησης, μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο και αίσθημα φαγούρας.
Τι να κάνετε: Δοκιμάστε να κάνετε ήπια διατάσεις και να καταναλώσετε αρκετό νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Εφαρμόστε επίσης ζεστό ή κρύο κομπρέσα για να ανακουφίσετε τους μυς.
4. Κύστες ή άλλες δερματικές καταστάσεις
Ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως οι μολύνσεις ή οι κύστεις, μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο, φαγούρα και πόνο.
Τι να κάνετε: Αν υποψιάζεστε κάποια δερματική πάθηση ή μόλυνση, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για σωστή διάγνωση και θεραπεία.
5. Καρδιοαγγειακά προβλήματα
Ορισμένες καρδιοαγγειακές παθήσεις, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στα πόδια λόγω της αδυναμίας της καρδιάς να κυκλοφορήσει το αίμα σωστά.
Τι να κάνετε: Αν το πρήξιμο επιμένει και συνοδεύεται από πόνο στο στήθος ή δύσπνοια, επισκεφτείτε άμεσα έναν γιατρό, καθώς μπορεί να υποδεικνύει καρδιοαγγειακό πρόβλημα.
6. Λοιμώξεις ή τραυματισμοί
Μια μόλυνση ή ένας τραυματισμός στο πόδι, όπως διάστρεμμα ή κάκωση, μπορεί να προκαλέσει τοπικό πρήξιμο και φαγούρα λόγω της φλεγμονής.
Τι να κάνετε: Χρησιμοποιήστε πάγο και ύψωση για να μειώσετε το πρήξιμο και επισκεφθείτε έναν γιατρό αν το πρόβλημα δεν βελτιώνεται.
Τα πρησμένα πόδια με φαγούρα μπορεί να είναι σημάδι πολλών διαφορετικών καταστάσεων. Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν ή επιδεινωθούν, είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία.
