Μια νέα έρευνα από το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Nanyang στη Σιγκαπούρη ανέδειξε ότι η άσκηση σε συντροφιά με κάποιο αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας για τους ηλικιωμένους, σε σύγκριση με το να γυμνάζονται μόνοι τους.
Το ερευνητικό έργο περιλάμβανε 240 άτομα ηλικίας από 54 έως 72 ετών.
Οι συμμετέχοντες φορούσαν συσκευές σωματικής δραστηριότητας που κατέγραφαν πληροφορίες, όπως ο αριθμός των βημάτων που έκαναν, ο καρδιακός παλμός, η απόσταση που διένυσαν, οι θερμίδες που έκαψαν, τα λεπτά δραστηριότητας και τα δεδομένα ύπνου.
Η ανάλυση αποκάλυψε ότι σε διάστημα 12 εβδομάδων, όσοι γυμνάζονταν σε ζευγάρια, είχαν χαμηλότερο μέσο όρο βημάτων από εκείνους που ασκούνταν μόνοι τους.
Οι συμμετέχοντες που γυμνάζονταν με τον/την σύντροφό τους έκαναν κατά μέσο όρο 10.441 βήματα την ημέρα, ενώ όσοι γυμνάζονταν μόνοι τους έκαναν 11.372 βήματα την ημέρα.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας απαιτούν αλλαγές στον τρόπο ζωής των ζευγαριών, που συχνά είναι δύσκολο να επιτευχθούν.
Τα ευρήματα αποκάλυψαν επίσης ότι τα ζευγάρια που γυμνάζονταν μαζί περνούσαν περισσότερο χρόνο καθιστικής ζωής ανά ημέρα και έκαναν καθημερινά 7.500, 10.000 και 15.000 βήματα λιγότερο συχνά από ό,τι εκείνα που γυμνάζονταν μεμονωμένα.
