Το να ξυπνάμε περιστασιακά με στεγνό στόμα είναι αρκετά συνηθισμένο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνεται φυσιολογικά η παραγωγή σάλιου, ενώ ορισμένες συνήθειες και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να κάνουν την ξηρότητα πιο έντονη. Αν όμως το σύμπτωμα εμφανίζεται σχεδόν καθημερινά, μπορεί να αξίζει να αναζητηθεί η αιτία.
Ένας από τους συχνότερους λόγους είναι η αναπνοή από το στόμα. Όταν η μύτη είναι βουλωμένη από ένα κρυολόγημα, αλλεργίες ή κάποιο άλλο πρόβλημα, μπορεί να αναπνέουμε περισσότερο από το στόμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο αέρας που περνά συνεχώς από τη στοματική κοιλότητα συμβάλλει στην εξάτμιση της υγρασίας και αφήνει το στόμα στεγνό.
Η ξηροστομία μπορεί επίσης να είναι πιο έντονη όταν ροχαλίζουμε ή όταν υπάρχει διαταραχή της αναπνοής κατά τον ύπνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η παρατεταμένη αναπνοή από το στόμα μπορεί να συνοδεύεται από έντονη ξηρότητα το πρωί. Αν το ροχαλητό είναι δυνατό και συνδυάζεται με παύσεις στην αναπνοή, έντονη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή συχνούς νυχτερινούς αφυπνίσεις, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
Ένας ακόμη παράγοντας είναι ο ξηρός αέρας στο υπνοδωμάτιο. Η θέρμανση ή ο κλιματισμός μπορούν να μειώσουν την υγρασία του χώρου και να επιδεινώσουν την αίσθηση ξηρότητας. Η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο μπορεί επίσης να συμβάλει, ενώ το κάπνισμα αποτελεί έναν ακόμη παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει τη στοματική υγεία.
Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξηροστομία ως ανεπιθύμητη ενέργεια. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται ορισμένα αντιισταμινικά, αντικαταθλιπτικά, αποσυμφορητικά και άλλα φάρμακα. Αν η ξηροστομία ξεκίνησε μετά την έναρξη μιας θεραπείας, δεν πρέπει να διακόψετε μόνοι σας το φάρμακο· συζητήστε το με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Η επίμονη ξηροστομία δεν είναι απλώς ενοχλητική. Το σάλιο προστατεύει τα δόντια και τους βλεννογόνους, βοηθά στην κατάποση και συμμετέχει στην πρώτη φάση της πέψης. Όταν μειώνεται σημαντικά, αυξάνεται ο κίνδυνος τερηδόνας, ερεθισμών και στοματικών λοιμώξεων.
Για να περιορίσετε το πρόβλημα, φροντίστε να πίνετε επαρκή υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποφύγετε το αλκοόλ πριν από τον ύπνο και διατηρήστε το υπνοδωμάτιο σε άνετες συνθήκες υγρασίας. Η καλή στοματική υγιεινή είναι επίσης σημαντική.
Αν η ξηροστομία επιμένει για εβδομάδες, είναι πολύ έντονη ή συνοδεύεται από δυσκολία στην κατάποση, πληγές στο στόμα, έντονη δίψα ή άλλα συμπτώματα, καλό είναι να συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας.
