Το να πέσετε για ύπνο μετά το μπάνιο, αφήνοντας τα μαλλιά σας βρεγμένα, μπορεί να φαίνεται αθώο ή ακόμα και χαλαρωτικό. Ωστόσο, η συνήθεια αυτή κρύβει κινδύνους τόσο για την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής, όσο και για τη γενικότερη ευεξία σας.
1. Αυξημένος κίνδυνος βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων
Η υγρασία είναι ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Όταν τα μαλλιά παραμένουν βρεγμένα για ώρες, ειδικά σε επαφή με το μαξιλάρι, δημιουργούνται συνθήκες που ευνοούν προβλήματα όπως πιτυρίδα, ερεθισμοί ή ακόμη και μολύνσεις του τριχωτού.
2. Εξασθένιση και φθορά της τρίχας
Η τρίχα είναι πιο ευάλωτη όταν είναι βρεγμένη, καθώς η επιδερμίδα της (τα λέπια) ανοίγει. Η τριβή με το μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο, ψαλίδα και σταδιακή αραίωση.
3. Εντονότερο φριζάρισμα και απώλεια σχήματος
Το να κοιμάστε με υγρά μαλλιά μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα «σπασίματα» και φριζάρισμα το πρωί, δυσκολεύοντας το χτένισμα και την εμφάνιση.
4. Ενοχλήσεις στο κεφάλι και στους μυς
Η παρατεταμένη υγρασία στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσει πτώση της τοπικής θερμοκρασίας και να οδηγήσει σε μυϊκή δυσκαμψία ή πονοκεφάλους, ιδιαίτερα σε άτομα ευαίσθητα στις αλλαγές θερμοκρασίας.
5. Πιθανή επιβάρυνση του ανοσοποιητικού
Αν και το να κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά δεν προκαλεί άμεσα κρυολόγημα, μπορεί να μειώσει την άνεση του ύπνου και να καταπονήσει τον οργανισμό, ειδικά αν το δωμάτιο είναι κρύο ή υγρό.
Τι να κάνετε αντί γι’ αυτό
- Στεγνώνετε καλά τα μαλλιά πριν τον ύπνο, ιδανικά με φυσικό στέγνωμα ή με χαμηλή θερμοκρασία σε πιστολάκι.
- Αν δεν προλαβαίνετε, τυλίξτε τα με μια πετσέτα μικροϊνών για να αφαιρέσετε την περισσότερη υγρασία.
- Προτιμήστε να λούζεστε νωρίτερα μέσα στην ημέρα, ώστε να έχουν χρόνο να στεγνώσουν.
Η αποφυγή του ύπνου με βρεγμένα μαλλιά είναι μια απλή συνήθεια που μπορεί να προστατεύσει τόσο την υγεία των μαλλιών σας όσο και το τριχωτό της κεφαλής, χαρίζοντάς σας καλύτερη εμφάνιση και λιγότερα προβλήματα μακροπρόθεσμα.
