Το ρόδι είναι ένα από τα πιο πολυδιάστατα φρούτα, παρά τη στυφή του γεύση. Τι θα έλεγες αν μάθαινες ότι το ρόδι έχει μόνο 100 θερμίδες και συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών όπως καρδιοπάθειες και καρκίνος; Επιπλέον, προσφέρει εξαιρετική ευεξία στον οργανισμό.
Μπορείς να το προσθέσεις στη σαλάτα σου, να το καταναλώσεις ως χυμό ή smoothie, ακόμη και να το ενσωματώσεις σε φαγητά όπως το ρύζι. Παρακάτω θα βρεις μερικούς από τους λόγους για τους οποίους αξίζει να εντάξεις το ρόδι στην καθημερινή σου διατροφή για μια πιο ισορροπημένη ζωή.
8 Λόγοι για να βάλετε το ρόδι στην καθημερινότητα σας!
Φτιάχνει τη διάθεση
Έχεις νεύρα χωρίς λόγο; Είσαι στις δύσκολες μέρες και η διάθεση σου είναι στα τάρταρα; Πιες ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό ροδιού και ο κόσμος γύρω σου θα γίνει καλύτερος. Αυτό συμβαίνει γιατί το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κυκλοθυμίας. Προσωπικά όταν νοιώθω εξαντλημένη και το άγχος να με κυριεύει, λίγη σοκολάτα με ένα ποτήρι χυμό ρόδι είναι ό,τι καλύτερο!
Καταπολεμά τα αντικαρκινικά κύτταρα
Θα μου πεις τα φρούτα δεν γιατρεύουν τον καρκίνο έτσι απλά. Και δίκιο έχεις,όμως το ρόδι λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών του βοηθάει στην καταπολέμηση εμφάνισης καρκινικών κυττάρων. Πρόσθεσε στην καθημερινότητα σου είτε σπόρους ροδιού, είτε τον χυμό του!
Βοηθάει με τους πόνους στις αρθρώσεις
Για τους πόνους στα γόνατα, στον αυχένα και γενικά στις αρθρώσεις, το ρόδι είναι η καλύτερη λύση για σένα! Όχι μόνο απαλύνει τον πόνο, αλλά βοηθάει και στην ανάπλαση των χόνδρων. Επιπλέον, τρώγοντας ρόδι μειώνονται η πιθανότητες για την πρόκληση φλεγμονών και αρθρίτιδας!
Ρίχνει την υψηλή πίεση
Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα που πάσχουν από υψηλή πίεση, έχουν επωφεληθεί από τις ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού. Αυτό συμβαίνει διότι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά συστατικά. Αν η πίεση σου εκτοξεύεται που και που το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να απολαύσεις ένα smoothie ροδιού.
Ενισχύει την λειτουργία του εγκεφάλου
Λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών του, ενισχύει τη μνήμη, καθώς επίσης την αντίληψη και την νευρολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Είναι επίσης ευεργετικό για τα άτομα που πάσχουν από την νόσο του Αλτσχάιμερ. Οπότε βάλε στον εαυτό σου ένα ποτήρι χυμό ροδιού και πιάσε τα sudoku- μιας και βοηθού στον ίδιο σκοπό!
Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες
Ναι, ναι πολύ καλά άκουσες! Κυρίες μου το ρόδι είναι πασίγνωστο για τις αντιγηραντικές του ιδιότητες. Βάζοντας το ρόδι στην καθημερινότητά σου, το πρόσωπο σου θα λάμψει και θα δείχνει νεότερο! Αυτό συμβαίνει γιατί είναι γεμάτο σε πολυφαινόλες, οι οποίες πολεμούν τα σημάδια γήρανσης. Πες αντίο στις πανάκριβες κρέμες, και πες ναι σε μια σαλάτα με ρόδι ή σε ένα επιδόρπιο με ρόδι. Πίστεψε η επιδερμίδα σου θα σε ευγνωμονεί!
Δεν περιέχει πολλή ζάχαρη
Επίσης, είναι από τα φρούτα με τη μικρότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αν προσέχεις τη διατροφή σου, τότε είναι το πλέον προτεινόμενο φρούτο για σένα. Όπως επίσης και για τα άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιά. Αν θέλεις να ρίξεις το ζάχαρο σου, σκέψου ότι μισή κούπα ρόδι έχει μόλις 7γρ. ζάχαρης!
Μειώνει την κακή χοληστερίνη
Λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών τους, τα ρόδια καταπολεμούν την κακή χοληστερίνη. Για να μπορέσεις να την εξισορροπήσεις, πρόσθεσε στο πρωινό σου ένα ποτήρι χυμό ρόδι ή μια σαλάτα με βάση το ρόδι. Όσον αφορά το χυμό ροδιού, φρόντισε να είναι φρέσκος και όχι από τους χυμούς που είναι γεμάτοι συντηρητικά και ζάχαρη!
