Η γνώση των γόνιμων ημερών αποτελεί βασικό εργαλείο για τα ζευγάρια που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί. Η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας είναι το χρονικό παράθυρο κατά το οποίο είναι πιο πιθανό να συμβεί σύλληψη. Κατανοώντας πώς λειτουργεί ο κύκλος της ωορρηξίας, αυξάνετε σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας.
Τι είναι οι γόνιμες μέρες;
Οι γόνιμες μέρες είναι περίπου έξι στο σύνολο – οι πέντε ημέρες πριν την ωορρηξία και η ημέρα της ωορρηξίας. Η ωορρηξία είναι η διαδικασία κατά την οποία το ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη και είναι έτοιμο να γονιμοποιηθεί. Αυτό συμβαίνει συνήθως 14 ημέρες πριν την επόμενη έμμηνο ρύση, σε έναν κύκλο 28 ημερών.
Πώς θα τις υπολογίσετε;
Για να υπολογίσετε τις γόνιμες μέρες:
- Καταγράψτε τον κύκλο σας για 3-6 μήνες ώστε να ξέρετε τη διάρκειά του.
- Αφαιρέστε 14 ημέρες από την ημερομηνία που αναμένεται η επόμενη περίοδος – αυτή είναι η πιθανή ημέρα της ωορρηξίας.
- Οι πιο γόνιμες μέρες είναι από 5 ημέρες πριν έως και την ημέρα της ωορρηξίας.
Σημάδια ωορρηξίας
Μερικά σημάδια που υποδηλώνουν ότι πλησιάζει ή συμβαίνει η ωορρηξία είναι:
- Διαυγές, ελαστικό κολπικό υγρό (όπως ασπράδι αυγού)
- Ήπιος πόνος χαμηλά στην κοιλιά (μεσαλγία)
- Ελαφρά αύξηση της βασικής θερμοκρασίας σώματος
- Αυξημένη σεξουαλική επιθυμία
Χρήσιμα εργαλεία
- Τεστ ωορρηξίας (διατίθενται στα φαρμακεία)
- Εφαρμογές παρακολούθησης κύκλου
- Μέτρηση βασικής θερμοκρασίας καθημερινά
Η στοχευμένη επαφή κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών μπορεί να αυξήσει αισθητά τις πιθανότητες σύλληψης. Αν προσπαθείτε για αρκετούς μήνες χωρίς αποτέλεσμα, καλό είναι να συμβουλευτείτε γυναικολόγο ή ειδικό γονιμότητας για περαιτέρω διερεύνηση και καθοδήγηση.
