Η κόπωση είναι ένα από τα πιο συχνά παράπονα στην καθημερινότητα, όμως δεν σημαίνει πάντα ότι σχετίζεται με την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αν και η υπέρταση μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να συνοδεύεται από αίσθημα εξάντλησης, τις περισσότερες φορές η κόπωση έχει άλλες, πιο συχνές αιτίες που αξίζει να διερευνηθούν — ιδιαίτερα αν είναι επίμονη ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.
Μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες είναι η έλλειψη ύπνου ή ο κακής ποιότητας ύπνος. Το άγχος, η υπερβολική χρήση οθονών πριν τον ύπνο και οι ακανόνιστες ώρες ξεκούρασης μπορεί να διαταράξουν τον κιρκαδικό ρυθμό, οδηγώντας σε χρόνια κόπωση. Παράλληλα, παθήσεις όπως η αναιμία —ιδιαίτερα σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας— προκαλούν έντονη αδυναμία, καθώς ο οργανισμός δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο λόγω χαμηλών επιπέδων σιδήρου.
Άλλη πιθανή αιτία είναι η υποθυρεοειδία, μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί, επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό. Η κόπωση που προκύπτει είναι συνήθως σταθερή και συνοδεύεται από αύξηση βάρους, ξηροδερμία και υπνηλία. Εξίσου συχνό φαινόμενο είναι και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, όπου ο οργανισμός φαίνεται να «εξαντλείται» χωρίς εμφανή ιατρική αιτία, συχνά μετά από ιώσεις ή έντονο στρες.
Η κακή διατροφή και η αφυδάτωση μπορούν επίσης να επιβαρύνουν τα επίπεδα ενέργειας. Γεύματα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες και ζάχαρη προκαλούν απότομη άνοδο και πτώση του σακχάρου, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε εξάντληση μέσα σε λίγες ώρες. Παράλληλα, η έλλειψη βιταμινών Β και μαγνησίου συνδέεται άμεσα με μειωμένη αντοχή.
Εάν η κόπωση παραμένει για πάνω από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται από ζάλη, δύσπνοια ή πόνο στο στήθος, απαιτείται ιατρική αξιολόγηση. Ένας απλός έλεγχος πίεσης, αίματος και θυρεοειδικής λειτουργίας μπορεί να αποκαλύψει την πραγματική αιτία. Η κόπωση δεν είναι πάντα αποτέλεσμα υπέρτασης — συχνά είναι το μήνυμα του οργανισμού ότι χρειάζεται φροντίδα, ξεκούραση και ισορροπία.
