Η φυσική άσκηση έχει πλέον αναγνωριστεί ως βασικός σύμμαχος στην πρόληψη και την αποκατάσταση πολλών χρόνιων ασθενειών. Στην περίπτωση του καρκίνου του πνεύμονα, μιας από τις πιο επιθετικές και θανατηφόρες μορφές καρκίνου, η άσκηση δεν αποτελεί απλώς μέσο ενδυνάμωσης του σώματος, αλλά λειτουργεί και ως «φάρμακο», βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής και την πρόγνωση των ασθενών.
Πριν και μετά τη διάγνωση
Πλήθος μελετών δείχνουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, ειδικά σε μη καπνιστές. Για τους ήδη διαγνωσμένους ασθενείς, η άσκηση μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην αντιμετώπιση των παρενεργειών της θεραπείας, όπως η κόπωση, η δύσπνοια και η μυϊκή αδυναμία.
Βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας
Η ήπια αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, το στατικό ποδήλατο ή η γιόγκα, ενισχύει τη λειτουργία των πνευμόνων και την οξυγόνωση του οργανισμού. Αυτό βοηθά στην καλύτερη αντοχή κατά τη διάρκεια των θεραπειών και στην αποκατάσταση της φυσικής κατάστασης.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της ψυχολογίας
Η τακτική άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ρυθμίζει τα επίπεδα φλεγμονής, παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την πρόοδο του καρκίνου. Παράλληλα, συμβάλλει στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και της αίσθησης αδυναμίας που βιώνουν πολλοί ασθενείς.
Προσαρμοσμένη και ασφαλής
Είναι σημαντικό η άσκηση να προσαρμόζεται στις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ασθενούς, πάντα υπό την καθοδήγηση γιατρού ή φυσικοθεραπευτή. Ακόμα και 10-15 λεπτά ήπιας δραστηριότητας την ημέρα μπορούν να προσφέρουν οφέλη.
Η άσκηση δεν αντικαθιστά τη φαρμακευτική αγωγή, αλλά αποτελεί ένα ισχυρό, ασφαλές και απολύτως φυσικό «φάρμακο», που μπορεί να βελτιώσει την πορεία και την ποιότητα ζωής ατόμων με καρκίνο του πνεύμονα.
