Ενώ μπορεί να φαίνεται απίθανο, η έρευνα αποδεικνύει ότι η τακτική ατομική υγιεινή μειώνει σημαντικά τις λοιμώξεις και τα κρυολογήματα, προάγοντας γενικά καλύτερη υγεία σε σύγκριση με εκείνους που δεν δίνουν σημασία στους κανόνες προσωπικής υγιεινής. Είναι αδιαμφισβήτητο ότι η καλή υγεία εξαρτάται από τη συνεχή εφαρμογή υγιεινών συνηθειών και συμπεριφορών.
Αυτές οι συνήθειες δεν πρέπει να αποτελούν προνόμιο μόνο για τον εαυτό μας, αλλά πρέπει να εφαρμόζονται και από όλα τα μέλη της οικογένειας, ιδιαίτερα τα παιδιά, των οποίων οι συμπεριφορές δεν έχουν ακόμα διαμορφωθεί πλήρως. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η αποτελεσματικότητα των κανόνων υγιεινής απαιτεί συνεργασία και συνεκτικότητα από όλους στο περιβάλλον μας, καθώς η μοναδική συμμόρφωση από μεμονωμένα άτομα δεν είναι αποτελεσματική για την πρόληψη των ασθενειών.
Θέλετε ένα παράδειγμα; Αν κάποιος τηρεί με σχολαστικότητα τους κανόνες της υγιεινής, αλλά κατοικεί σε ένα παραμελημένο σπίτι που δεν εφαρμόζονται οι στοιχειώδεις κανόνες καθαρισμού και απολύμανσης, όλη η προσπάθειά του πάει στον …αέρα αφού το σπίτι είναι εστία μικροβίων, τα οποία θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με συνέπεια και σχολαστικότητα.
Σε ένα σπίτι υπάρχουν παντού μικρόβια: στο μπάνιο, στην κουζίνα, στα υπνοδωμάτια και σε όλες τις επιφάνειες που χρησιμοποιούνται, όπως τα στρώματα, οι συσκευές κ.α. Η συστηματική τήρηση των κανόνων υγιεινής είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντική. Για παράδειγμα, το να πλένουμε τα χέρια μας δεν έχει αποτέλεσμα αν δεν το κάνουμε με συχνότητα και με το σωστό τρόπο. Πάντως, έρευνες έχουν επισημάνει, ότι η τήρηση των κανόνων υγιεινής συναρτάται και με ορισμένους άλλους παράγοντες όπως το φύλο, την ηλικία και την επαγγελματική δραστηριότητα.
