Η ηλικία κατά την οποία ένα κορίτσι εμφανίζει για πρώτη φορά περίοδο δεν είναι απλώς ένα στάδιο της εφηβείας, αλλά φαίνεται ότι σχετίζεται και με τη μελλοντική υγεία του. Τα τελευταία χρόνια, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η πρώιμη έναρξη της εμμήνου ρύσεως μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή.
Τι σημαίνει πρώιμη εμμηναρχή
Ως πρώιμη έναρξη της περιόδου θεωρείται συνήθως η εμφάνισή της πριν από την ηλικία των 12 ετών. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται παγκοσμίως τάση μείωσης της ηλικίας της εμμηναρχής, γεγονός που αποδίδεται σε παράγοντες όπως η διατροφή, η παιδική παχυσαρκία, το στρες και περιβαλλοντικές επιδράσεις.
Η σύνδεση με τον διαβήτη
Έρευνες έχουν δείξει ότι γυναίκες που είχαν περίοδο σε μικρότερη ηλικία παρουσιάζουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν αντίσταση στην ινσουλίνη, βασικό μηχανισμό που οδηγεί στον διαβήτη τύπου 2. Ένας από τους κύριους λόγους είναι ότι η πρώιμη ορμονική ωρίμανση συχνά συνοδεύεται από αυξημένο σωματικό βάρος και μεγαλύτερη εναπόθεση λίπους, παράγοντες που επιβαρύνουν τον μεταβολισμό.
Ο ρόλος των ορμονών
Οι ορμόνες που σχετίζονται με την έναρξη της περιόδου, όπως τα οιστρογόνα, επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα διαχειρίζεται το σάκχαρο. Όταν η ορμονική δραστηριότητα ξεκινά νωρίτερα, η μακροχρόνια έκθεση σε αυτές τις αλλαγές μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό κίνδυνο.
Μπορεί να προληφθεί ο κίνδυνος;
Η πρώιμη εμμηναρχή δεν μπορεί να αλλάξει, ωστόσο ο αυξημένος κίνδυνος διαβήτη δεν είναι αναπόφευκτος. Η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση και ο περιορισμός της καθιστικής ζωής παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη.
Τι τονίζουν οι ειδικοί
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η ηλικία της πρώτης περιόδου μπορεί να λειτουργήσει ως «καμπανάκι» για πιο στενή παρακολούθηση της μεταβολικής υγείας μιας γυναίκας. Η έγκαιρη ενημέρωση και οι σωστές συνήθειες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο και να συμβάλουν σε καλύτερη ποιότητα ζωής.
