Το μασάζ προσώπου στοχεύει στη χαλάρωση των μυών από το καθημερινό stress και στην τόνωση του δέρματος, ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, βοηθώντας στη διανομή θρεπτικών στοιχείων στα κύτταρα του δέρματος. Μπορεί να εφαρμοστεί σαν μια ανεξάρτητη θεραπεία ή σε συνδυασμό με άλλες αισθητικές θεραπείες. Συχνά, περιλαμβάνει ειδικά προϊόντα περιποίησης, όπως έλαια προσώπου ή πλούσιες ενυδατικές λοσιόν κατάλληλες για εφαρμογή στο πρόσωπο, για να ενισχύσει τα αποτελέσματα και να προσφέρει βαθύτερη ενυδάτωση.
Επιπλέον, μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σας το μασάζ με πέτρα Gua-Sha. Είναι μια μέθοδος που μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα και στο σπίτι σας. Παρακάτω, θα ανακαλύψετε περισσότερα για τεχνικές μασάζ προσώπου, καθώς και για τα οφέλη που προσφέρουν στην επιδερμίδα σας.
Tip: Ο πράσινος νεφρίτης θεωρείται η καλύτερη πέτρα Gua – Sha!
Όλα τα οφέλη που θα αποκτήσετε με το μασάζ προσώπου
Το μασάζ προσώπου όταν εφαρμόζεται σωστά, προσφέρει πολλαπλά θεραπευτικά οφέλη για το δέρμα και την ψυχολογία σας. Με τη χρήση των κατάλληλων τεχνικών, το μασάζ προσώπου βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνει τις τοξίνες, χαλαρώνει τους μύες και μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων.
Μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη του μασάζ προσώπου περιλαμβάνουν:
- Την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Το μασάζ προσώπου βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στο πρόσωπο, η οποία παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του δέρματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.
- Τη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Το μασάζ προσώπου συμβάλλει στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
- Την αποβολή των τοξινών. Κάνοντας τακτικά μασάζ στο πρόσωπο βοηθάτε στην πρόληψη των φλεγμονών. Απολαμβάνοντας ένα μασάζ προσώπου, η χαλάρωση που νιώθετε μπορεί να μειώσει το συνολικό στρες και την ένταση, προσφέροντας μια αίσθηση ευεξίας. Επιπλέον, είναι ιδανική ευκαιρία να το συνδυάσετε και με αρωματοθεραπεία.
- Τη διέγερση της λεμφικής κυκλοφορίας. Το μασάζ προσώπου μειώνει το πρήξιμο και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος.
Κάνοντας μασάζ στο πρόσωπό σας προσφέρετε στον εαυτό σας πολυτελή φροντίδα στο σπίτι με αποτελέσματα που θα σας εκπλήξουν. Αν ψάχνετε τρόπους να βελτιώσετε την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας, αλλά και να απολαύσετε μερικές έξτρα στιγμές αυτοφροντίδας μέσα στη μέρα, η περιποίηση του προσώπου – και του σώματός σας, αποτελούν εξαιρετικές επιλογές.
Πώς να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο σας
Το μασάζ προσώπου είναι μια υπέροχη διαδικασία, που μόλις την ξεκινήσετε δε θα θέλετε να τη βγάλετε από την καθημερινότητά σας με τίποτα! Οι μύες του προσώπου θα χαλαρώσουν, η ροή του αίματος θα αρχίσει να κυλά ομαλά σε κάθε κύτταρο του προσώπου και θα συμβάλλετε αποτελεσματικά στην αποτοξίνωση της επιδερμίδας σας.
Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας μόνοι σας, ακολουθώντας μερικά βασικά βήματα:
- Προετοιμασία: Καθαρίστε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό. Αυτό θα αφαιρέσει τυχόν υπολείμματα μακιγιάζ ή ρύπων που θα μπορούσαν να μπλοκάρουν το δέρμα σας.
- Επιλογή κατάλληλου προϊόντος: Χρησιμοποιήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή λάδι προσώπου. Αυτό θα βοηθήσει τα χέρια σας να γλιστρούν εύκολα πάνω στο δέρμα σας. Οι κρέμες ελαφριάς μορφής που απορροφώνται άμεσα δεν είναι κατάλληλες για μασάζ, γιατί εξαφανίζονται σε ελάχιστα δευτερόλεπτα και δε θα έχετε υλικό να δουλέψετε στην επιδερμίδα σας.
- Τοποθετήστε το έλαιο ή την κρέμα στις παλάμες σας: Προθερμάνετε το υλικό στις παλάμες σας και απλώστε το σε όλη την επιφάνειά τους. Έπειτα ακουμπήστε τις παλάμες σας στο πρόσωπό σας για να πάει ομοιόμορφα παντού. Αναπνεύστε βαθιά για να απολαύσετε τη μυρωδιά των ελαίων και να νιώσετε αναζωογονημένοι-ες.
- Ξεκινήστε με απαλές, κυκλικές κινήσεις στα μάγουλα: Από μέσα προς τα έξω (από το εσωτερικό του προσώπου σας προς τις άκρες του). Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ή τεχνικές μασάζ με πέτρες Gua-Sha και jade rollers.
- Συνεχίστε με τα φρύδια και το μέτωπο: Aπό το κέντρο προς τα έξω και ανωδικά στο μέτωπο.
- Κάντε ελαφριές πιέσεις στο λαιμό και το πηγούνι: Αυτές οι κινήσεις θα βοηθήσουν στη χαλάρωση της έντασης που συσσωρεύεται στο λαιμό από το άγχος της ημέρας.
- Τελειώστε το μασάζ με απαλές κινήσεις στα βλέφαρα και τα χείλη: Αυτές οι κινήσεις πρέπει να είναι πολύ απαλές. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε έλαια, κρέμες και λοσιόν στα μάτια. Μπορείτε να κάνετε απαλό μασάζ με ένα ενυδατικό serum ματιών, αποφεύγοντας την τοποθέτηση προϊόντος απευθείας στα βλέφαρα.
Τι να προσέξετε όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας:
- Μην πιέζετε πολύ δυνατά το πρόσωπό σας. Μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό και πόνο. Προτιμήστε τις απαλές και κυκλικές κινήσεις.
- Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας για περίπου 10 λεπτά. Δε χρειάζεται να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο. Τα 5-10 λεπτά είναι αρκετά για να χαλαρώσετε τους μύες σας και να βελτιώσετε τη ροή του αίματος.
- Επαναλάβετε το μασάζ προσώπου καθημερινά, το πρωί ή το βράδυ. Αυτό θα σας βοηθήσει να το εντάξετε στη ρουτίνα σας πιο εύκολα και δε θα το ξεχνάτε. Επιλέξετε μία στιγμή που θα έχετε να αφιερώσετε λίγα λεπτά παραπάνω, ώστε να μπορείτε να το επαναλαμβάνετε τακτικά.
Κάνοντας τακτικά μασάζ στο πρόσωπο, αποβάλλονται τοξίνες και μειώνονται τα πρηξίματα, ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνει η ένταση στους μύες. Το αποτέλεσμα είναι η αίσθηση ανακούφισης και αναζωογόνησης, που θα σας ανανεώσει, βελτιώνοντας σημαντικά την εμφάνιση του δέρματός σας!
