Σύμφωνα με τις τελευταίες καταγραφές περίπου 430 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως αντιμετωπίζουν κάποια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς τους.
Παραδόξως υπάρχει ελάχιστη πληροφόρηση γύρω από το ζήτημα ενώ τόσο οι γιατροί όσο και οι ασθενείς ερμηνεύουν λανθασμένα τα συμπτώματα! Μη σοβαρή δυσλειτουργία του θυρεοειδούς είναι η έλλειψη ιωδίου.
Η διατροφή δυτικού τύπου είναι γεγονός ότι είναι πάρα πολύ φτωχή σε ιώδιο. Πολλοί θα κατέφευγαν άμεσα σε φαρμακευτική αγωγή. Σε καμία περίπτωση δε θα πρέπει όμως να υποτιμούμε τη δύναμη της σωστής διατροφής.
Αν και απλοϊκό σαν σκέψη, το πρόβλημα της έλλειψης ιωδίου μπορεί να διορθωθεί μέσω της τροφικής αλυσίδας. Σε βάθος χρόνου λιγότερο από 3 μήνες η έλλειψη δύναται να αποκατασταθεί και ο θυρεοειδής να επαναλειτουργεί ομαλά.
Τα 10 βασικά συμπτώματα δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς
1.Εξάντληση: Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάστε.
2.Κακή ποιότητα ύπνου: Έχετε συχνά αϋπνίες, δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή δε σας φτάνει ο ύπνος.
3.Ψυχολογικές μεταπτώσεις: Έχετε χωρίς λόγο κακή διάθεση, άγχος και μελαγχολία.
4.Αλλαγή στις γεύσεις: Αλλάζουν οι προτιμήσεις σας στο φαγητό ή το ίδιο φαγητό αισθάνεστε ότι έχει άλλη γεύση!
5.Θολούρα στο μυαλό: Έλλειψη ικανότητας συγκέντρωσης ή εστίασης γύρω από ένα θέμα.
6.Προβλήματα με το έντερο: Φούσκωμα, αέρια, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
7.Ευαισθησία στη θερμοκρασία: Αισθάνεστε ότι κρυώνετε ή έχετε εξάψεις.
8.Χρόνιοι πόνοι: Πόνοι στις αρθρώσεις ή στους μύες χωρίς ιδιαίτερο λόγο και αιτία.
9.Προβλήματα γονιμότητας: Υπογονιμότητα, αποβολές ή πρόωρος τοκετός.
10.Αλλαγές στον κύκλο περιόδου: Αύξηση ή μείωση στις κράμπες, στη ροή ή τη διάρκεια της περιόδου.
Ποιός είναι ο ρόλος του θυρεοειδούς αδένα στο σώμα?
Οι βασικές ορμόνες θυροξίνη (T-4) και η τριιωδοθυρονίνη (T-3) που παράγονται από το θυρεοειδή αδένα είναι υπεύθυνες για την εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού, τη θερμοκρασία του σώματος και την πίεση του αίματος.
Αν και μικρό σε μέγεθος όργανο, ρυθμίζει αμέτρητες λειτουργίες του σώματος ακόμη και σε κυτταρικό επίπεδο. Έχει το σχήμα πεταλούδας, βρίσκεται μπροστά στο λαιμό μας και είναι ο βασικός ρυθμιστής του ενδοκρινικού μας συστήματος.
Υπερθυρεοειδισμός
(λιγότερο συχνός) Είναι η ιατρική ορολογία όταν ο θυρεοειδής αδένας υπερλειτουργεί και παράγει περισσότερες ορμόνες από το κανονικό.
Έχει ως αποτέλεσμα συμπτώματα όπως:
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
- εκνευρισμό και άγχος
- ανικανότητα ηρεμίας
- έλλειψη συγκέντρωσης
- ταχυκαρδίες
- αυξημένη όρεξη για φαγητό
- προβλήματα με τα νύχια το δέρμα και τα μαλλιά
- προβλήματα καρδιάς
- ευερεθιστότητα
- διαταραχές ύπνο
- έντονη δυσφορία και μη ανοχή στη ζέστη
Υποθυρεοειδισμός
Υποθυρεοειδισμός -είναι η ιατρική ορολογία όταν ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί και παράγει λιγότερες ορμόνες από το φυσιολογικό. Χαρακτηριστικό είναι ότι τα συμπτώματα χειροτερεύουν όσο περνάει ο χρόνος.
Η έλλειψη αυτών των βασικών ορμονών οδηγούν σε συμπτώματα όπως
- εξάντληση
- μελαγχολία και κακή διάθεση
- παχυσαρκία
- πόνο στις αρθρώσεις
- μυϊκή ατονία
- απώλεια μαλλιών
- προβλήματα στα νύχια
- κακή ποιότητα δέρματος
- προβλήματα στην καρδιά
- προβλήματα στη μνήμη και την ικανότητα συγκέντρωσης
- έντονη δυσφορία και μη ανοχή στο κρύο.
Ωστόσο υπάρχουν φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης που μπορείτε να διαβάσετε σε σχετικό μας άρθρο.
Χασιμότο (Hashimoto)
Είναι μια αυτοάνοση κατάσταση. Αποτελεί μια δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος όπου στέλνει αντισώματα στο θυρεοειδή για να του επιτεθούν! Μεσομακροπρόθεσμα ο θυρεοειδής αδένας εξασθενεί και παύει να λειτουργεί σωστά. Στους περισσότερους ασθενείς με υποθυρεοειδισμό ανιχνεύονται τέτοιου τύπου αντισώματα.
Είναι πάρα πολύ σημαντικό σε αυτό το στάδιο να αλλάξει ο ασθενείς ριζικά τη διατροφή του, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό του σύστημα και να μειώσει τις φλεγμονές που είναι διάσπαρτες στο σώμα του. Η σωστή διατροφή για θυρεοειδίτιδα Χασιμότο συμβάλλει καταλυτικά στην πορεία και εξέλιξη της νόσου.
Ο θυρεοειδής ενεργοποιείται από μηνύματα που λαμβάνει από τον εγκέφαλο (υποθάλαμο) καθώς η υπόφυση δίνει σήμα να ξεκινήσει η παραγωγή ορμονών ή να σταματήσει αντίστοιχα.
Όταν μπλοκάρονται αυτά τα σήματα ή είναι λανθασμένα πολλά αλυσιδωτά προβλήματα υγείας μπορούν να ανακύψουν.
Συχνές αιτίες δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς
- Έλλειψη ιωδίου ή άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών
- Νόσος Γκρέϊβς. Αποτελεί μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί την υπερπαραγωγή ορμονών (Τ3 και Τ4) και συχνά παρατηρείται βρογχοκήλη
- Νόσος του Πλάμερ (Plummer’s disease) Είναι η εμφάνιση καλοήθη όγκων (οζιδίων) που αυτόνομα ευθύνονται για την υπερπαραγωγή ορμονών.
- Η εγκυμοσύνη μπορεί να δημιουργήσει επιπλοκές στο θυρεοειδή.
- Η θυρεοειδίτιδα είναι φλεγμονή που προκαλεί την υπερπαραγωγή ορμονών στο σύστημα.
- Στρεσσογόνες καταστάσεις: σωματικά, ψυχικά ή και συναισθηματικά προβλήματα ή διαταραχές μπορεί να επηρεάσουν την εύρυθμη λειτουργία του αδένα.
- Περιβαλλοντικές τοξίνες και η γενικότερη τοξίνωση του σώματος ενδέχεται να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Βλάβες στο θυρεοειδή αδένα μπορεί να επηρεάσουν τόσο τους ενήλικες όσο τα παιδιά, ακόμη και τα βρέφη! Όλα τα νεογέννητα πλέον εξετάζονται σε πρώιμο στάδιο για εντοπισμό τυχόν δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς καθώς αυτό προλαμβάνει τυχόν νοητικές διαταραχές.
Οι συνθετικές ορμόνες που κυκλοφορούν στο εμπόριο αποτελούν σε σειρά την 4η σε υψηλότερες πωλήσεις κατηγορία συνταγογραφούμενων φαρμάκων στην Αμερική. Οι συνθετικές ορμόνες μπορούν να επαναφέρουν πλήρως τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Ωστόσο πολλοί ασθενείς καταφεύγουν πολύ αργά στη χρήση συνθετικών ορμονών, όταν πλέον ο θυρεοειδής έχει πάψει να λειτουργεί.
Σε κάθε περίπτωση το γνωμικό του καλύτερα να προλαμβάνεις παρά να θεραπεύεις είναι το καλύτερο για αυτό το τόσο σημαντικό ζωτικό όργανο του σώματος.
Οι 5 καλύτερες τροφές / σύμμαχοι του θυρεοειδή
1.Χόρτα θαλάσσης και θαλασσινά (κρίταμα, γαρίδες, χτένια, στρείδια και οστρακόδερμα)
2.Γιαούρτι παραδοσιακό, φρέσκα βραστά αυγά (με τον κρόκο), ώριμα τυριά (Ελληνικά παραδοσιακά)
3.Λάδι Καρύδας
4.Κόκκινα μύτριλα (cranberries) καθώς και ο χυμός τους
5.Ψητά πατατοδέρματα
