Το χρώμα των ούρων αποτελεί έναν απλό αλλά σημαντικό δείκτη της υγείας μας. Παρατηρώντας το χρώμα και τη διαύγειά τους, μπορούμε να εντοπίσουμε πιθανά προβλήματα ή να εκτιμήσουμε την κατάσταση της ενυδάτωσής μας.
Φυσιολογικό χρώμα ούρων
Τα υγιή ούρα έχουν συνήθως ένα διαυγές, χρυσαφένιο έως ανοιχτό κίτρινο χρώμα. Αυτό οφείλεται στην ουροχρωμίνη, μια χρωστική που προέρχεται από τη διάσπαση της αιμοσφαιρίνης. Το φυσιολογικό χρώμα δείχνει ότι το σώμα είναι καλά ενυδατωμένο και λειτουργεί σωστά.
Σκούρο κίτρινο έως κεχριμπαρένιο
Συχνά δείχνει ήπια αφυδάτωση. Όταν δεν πίνουμε αρκετά νερό, τα ούρα γίνονται πιο συμπυκνωμένα και σκούρα. Η λύση είναι η αύξηση της πρόσληψης υγρών.
Διαφανή ή πολύ ανοιχτό κίτρινο
Τα πολύ αραιά ούρα μπορεί να σημαίνουν υπερβολική κατανάλωση νερού ή, σε σπάνιες περιπτώσεις, προβλήματα στην ικανότητα συγκράτησης υγρών από τους νεφρούς.
Ροζ ή κόκκινο
Μπορεί να οφείλεται σε κατανάλωση τροφών όπως παντζάρι ή βατόμουρα, αλλά και σε παθολογικές καταστάσεις όπως αιματουρία (αίμα στα ούρα). Αν το χρώμα επιμένει, χρειάζεται ιατρική εξέταση.
Καφέ ή σκουρόχρωμα ούρα
Μπορεί να υποδεικνύουν αφυδάτωση, ηπατικά προβλήματα ή παρουσία μυϊκής βλάβης. Απαιτείται προσοχή και έλεγχος από γιατρό.
Πράσινα ή μπλε
Σπάνιο χρώμα που μπορεί να προκύψει από φαρμακευτική αγωγή ή σπάνιες λοιμώξεις.
Θολά ούρα
Μπορεί να σημαίνουν λοίμωξη του ουροποιητικού ή παρουσία κρυστάλλων και πρέπει να αξιολογηθούν.
Συμπέρασμα
Παρακολουθώντας το χρώμα των ούρων μπορούμε να ανιχνεύσουμε πρώιμα σημάδια προβλημάτων υγείας. Σε περίπτωση επίμονων αλλαγών ή ανησυχητικών συμπτωμάτων, η επίσκεψη στον γιατρό είναι απαραίτητη για σωστή διάγνωση και θεραπεία.
