Ο όρος «παγωμένος ώμος» αναφέρεται σε μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από περιορισμένη κίνηση και έντονο πόνο στον ώμο. Ιατρικά, είναι γνωστή ως «αρθρίτιδα της ωμοπλατικής άρθρωσης» ή «πηγμένο ώμο» και συνήθως επηρεάζει άτομα ηλικίας 40-60 ετών. Η κατάσταση αυτή προκαλεί δυσκολία στην εκτέλεση απλών καθημερινών κινήσεων, όπως το να βάλει κάποιος το χέρι του πάνω από το κεφάλι ή να φτάσει την πλάτη του.
Αιτίες και συμπτώματα
Ο «παγωμένος» ώμος προκαλείται από φλεγμονή και ίνωση στην άρθρωση του ώμου. Η αιτία μπορεί να είναι τραυματισμοί, υπερβολική καταπόνηση, ή ακόμα και άλλες καταστάσεις όπως ο διαβήτης ή η θυρεοειδική δυσλειτουργία. Όταν η κάψουλα του ώμου, η οποία περιβάλλει την άρθρωση, γίνεται φλεγμονώδης και σφιχτή, περιορίζεται η κινητικότητα του ώμου και προκαλείται πόνος, ειδικά κατά την κίνηση του χεριού.
Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Πόνος στον ώμο: Συχνά σε ήπιες ή μέτριες κινήσεις, όπως το άνοιγμα του χεριού ή το γύρισμα του χεριού προς τα πίσω.
- Μειωμένη κινητικότητα: Δυσκολία στο να κινήσει το χέρι πλήρως, κυρίως σε ανύψωση ή περιστροφή.
- Δυσκαμψία: Αν η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί, η ακινησία μπορεί να διαρκέσει για μήνες.
Πώς αντιμετωπίζεται;
Η θεραπεία για τον «παγωμένο» ώμο εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης. Αρχικά, συνιστάται η ανάπαυση και η κατάλληλη αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τον πόνο. Η φαρμακευτική αγωγή, όπως τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.
Η φυσιοθεραπεία είναι επίσης κρίσιμη για την αποκατάσταση της κίνησης στον ώμο. Οι εξειδικευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και τεντώματος μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κινητικότητας και στην αποφυγή της περαιτέρω ακαμψίας.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, όπου η κατάσταση δεν βελτιώνεται με τη συντηρητική θεραπεία, μπορεί να εξεταστεί η ενδοαρθρική έγχυση κορτιζόνης ή άλλες χειρουργικές μέθοδοι, όπως η αρθροσκόπηση.
Πρόληψη
Για την πρόληψη του «παγωμένου» ώμου, είναι σημαντικό να διατηρείται μια καλή στάση του σώματος, να αποφεύγονται οι υπερβολικές κινήσεις και να γίνεται τακτική άσκηση για την ενδυνάμωση του ώμου και την ευλυγισία του.
Ο «παγωμένος» ώμος, αν και επώδυνος και περιοριστικός, μπορεί να θεραπευτεί με υπομονή και τη σωστή προσέγγιση.
