Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του βουτιές, ξεγνοιασιά και εξορμήσεις στις παραλίες. Όμως για πολλές γυναίκες, η σύμπτωση της εμμηνόρροιας με τις διακοπές ή το μπάνιο στη θάλασσα δημιουργεί ερωτήματα και ανησυχίες. Με σωστή ενημέρωση και φροντίδα, όμως, μπορεί κανείς να απολαύσει το καλοκαίρι χωρίς περιορισμούς.
Είναι ασφαλές να κολυμπήσουμε με περίοδο;
Ναι, είναι απόλυτα ασφαλές. Η θάλασσα από μόνη της δεν επηρεάζει αρνητικά τον κύκλο ή την υγεία της γυναίκας. Μάλιστα, η πίεση του νερού συχνά μειώνει την ένταση της ροής προσωρινά ενώ κολυμπάμε. Ωστόσο, δεν διακόπτεται πλήρως, οπότε η προστασία είναι απαραίτητη.
Τι είδους προστασία να χρησιμοποιήσω;
Η καλύτερη επιλογή για το κολύμπι είναι το ταμπόν ή ο εμμηνορροϊκός κύπελλο (menstrual cup). Και οι δύο επιλογές προσφέρουν ασφάλεια και διακριτικότητα μέσα στο νερό, χωρίς τον κίνδυνο διαρροών. Αν χρησιμοποιείτε ταμπόν, είναι σημαντικό να το αλλάζετε αμέσως μετά το μπάνιο για να αποφύγετε ερεθισμούς ή λοιμώξεις.
Προσοχή στην υγιεινή
Το καλοκαίρι, η ζέστη και η υγρασία ευνοούν την ανάπτυξη μυκήτων ή βακτηρίων. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να αλλάζετε μαγιό αμέσως μετά το μπάνιο και να φροντίζετε για τη σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής. Η χρήση ειδικών καθαριστικών με ουδέτερο pH μπορεί να προσφέρει επιπλέον προστασία.
Άσκηση και μπάνιο: σύμμαχοι
Το κολύμπι μπορεί να ανακουφίσει από κράμπες και πόνους περιόδου. Η ήπια άσκηση και η επαφή με το νερό βοηθούν στη χαλάρωση του σώματος και στη βελτίωση της διάθεσης.
Συμπέρασμα:
Δεν χρειάζεται να αναβάλλετε τις καλοκαιρινές σας δραστηριότητες λόγω της περιόδου. Με σωστά μέσα προστασίας, καλή υγιεινή και φροντίδα, μπορείτε να απολαύσετε τη θάλασσα χωρίς περιορισμούς ή άγχος.
