Ο πονοκέφαλος πίσω από τα μάτια είναι ένα ενοχλητικό και συχνό σύμπτωμα που μπορεί να οφείλεται σε ποικίλες αιτίες, από απλή κόπωση έως πιο σύνθετες νευρολογικές ή οφθαλμολογικές καταστάσεις. Συχνά συνοδεύεται από πίεση γύρω από τα μάτια, δυσκολία στην όραση, δάκρυα ή αίσθημα καψίματος, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινή λειτουργικότητα.
Ένα από τα πιο κοινά αίτια είναι η κόπωση των ματιών (eye strain), που προκαλείται από πολύωρη χρήση υπολογιστή, κινητού ή παρατεταμένη συγκέντρωση σε κοντινές αποστάσεις. Οι μύες των ματιών καταπονούνται, προκαλώντας αίσθηση πίεσης και πόνο πίσω από τα μάτια. Η ανεπαρκής διόρθωση μυωπίας ή υπερμετρωπίας μπορεί επίσης να εντείνει το πρόβλημα.
Άλλη συχνή αιτία είναι η ιγμορίτιδα, όπου η φλεγμονή και η συμφόρηση των ιγμορείων ασκούν πίεση γύρω από την περιοχή των ματιών και του μετώπου. Ο πόνος συνήθως επιδεινώνεται όταν σκύβετε ή βρίσκεστε σε χαμηλές θερμοκρασίες. Παράλληλα, οι ημικρανίες αποτελούν σημαντική αιτία πονοκεφάλου πίσω από τα μάτια, συνοδευόμενες συχνά από φωτοευαισθησία, ναυτία και θολή όραση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος μπορεί να σχετίζεται με αυχενική ένταση, κακή στάση σώματος ή άγχος, που προκαλούν σύσπαση των μυών της κεφαλής και του αυχένα. Σπανιότερα, μπορεί να υποδηλώνει πιο σοβαρές παθήσεις, όπως γλαύκωμα ή φλεγμονές του οπτικού νεύρου, γι’ αυτό η επίμονη ενόχληση απαιτεί ιατρική εκτίμηση.
Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία. Για την κόπωση των ματιών, συνιστάται το «κανόνας 20-20-20»: κάθε 20 λεπτά, κοιτάζετε κάτι σε απόσταση 20 ποδιών (6 μέτρων) για 20 δευτερόλεπτα. Οι ζεστές κομπρέσες και η σωστή ενυδάτωση ανακουφίζουν την ιγμορίτιδα, ενώ η τακτική ξεκούραση, η εργονομία και η μείωση του στρες μειώνουν τους μυϊκούς πονοκεφάλους.
Αν ο πόνος επιμένει, συνοδεύεται από διαταραχές όρασης ή έντονη ευαισθησία στο φως, είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε οφθαλμίατρο ή νευρολόγο για ακριβή διάγνωση και στοχευμένη θεραπεία.
