Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή έναν πονοκέφαλο, είτε από άγχος, έλλειψη ύπνου είτε λόγω αφυδάτωσης. Ωστόσο, όταν ο πόνος δεν υποχωρεί με κοινά αναλγητικά ή διαρκεί για μέρες, μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος που απαιτεί ιατρική αξιολόγηση.
Όταν ο πονοκέφαλος επιμένει
Ένας πονοκέφαλος που δεν περνάει μπορεί να σχετίζεται με χρόνια ημικρανία, τάση μυών του αυχένα, ή παρατεταμένο στρες. Η κακή στάση σώματος, η πολύωρη χρήση υπολογιστή και η έλλειψη ύπνου συμβάλλουν συχνά στην ένταση του πόνου. Αν όμως η ενόχληση παραμένει για περισσότερο από τρεις ημέρες ή επανεμφανίζεται τακτικά, είναι απαραίτητο να ζητήσετε τη γνώμη γιατρού.
Επικίνδυνα συμπτώματα που χρειάζονται άμεση βοήθεια
Υπάρχουν ορισμένα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Επικοινωνήστε άμεσα με ιατρό ή μεταβείτε σε νοσοκομείο αν:
- Ο πονοκέφαλος εμφανίζεται ξαφνικά και έντονα, σαν “κεραυνός”.
- Συνοδεύεται από ναυτία, εμετό, πυρετό ή δυσκαμψία αυχένα.
- Παρατηρείτε θολή όραση, αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος.
- Υπάρχει σύγχυση, απώλεια προσανατολισμού ή λιποθυμία.
- Ο πονοκέφαλος προέκυψε μετά από τραυματισμό στο κεφάλι.
Τα παραπάνω μπορεί να υποδηλώνουν εγκεφαλική αιμορραγία, μόλυνση (όπως μηνιγγίτιδα) ή άλλες επείγουσες καταστάσεις.
Πώς να προλάβετε τους χρόνιους πονοκεφάλους
Η πρόληψη ξεκινά από τις καθημερινές συνήθειες. Φροντίστε για επαρκή ύπνο, ενυδάτωση, και τακτικά γεύματα. Περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ, κάντε συχνά διαλείμματα από τις οθόνες και προσπαθήστε να διαχειρίζεστε το στρες με άσκηση ή χαλάρωση.
Το μήνυμα των ειδικών
Ένας επίμονος πονοκέφαλος δεν είναι πάντα “απλός πονοκέφαλος”. Αν παρατηρείτε ότι ο πόνος αλλάζει ένταση ή μορφή, αν εμφανίζεται ξαφνικά ή συνοδεύεται από νευρολογικά συμπτώματα, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια.
