Ο πόνος στη φτέρνα είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής. Αν και συχνά αποδίδεται σε παθήσεις όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα ή οι τραυματισμοί, μία λιγότερο γνωστή αιτία είναι το αυξημένο ουρικό οξύ.
Τι είναι το ουρικό οξύ και πώς επηρεάζει τις αρθρώσεις;
Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό παραπροϊόν του μεταβολισμού των πουρινών, ουσιών που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά και τα αλκοολούχα ποτά. Σε φυσιολογικά επίπεδα, το ουρικό οξύ αποβάλλεται μέσω των νεφρών. Όταν όμως συσσωρεύεται υπερβολικά στο αίμα (υπερουριχαιμία), σχηματίζει κρυστάλλους που εναποτίθενται στις αρθρώσεις, προκαλώντας φλεγμονή και πόνο.
Μπορεί το ουρικό οξύ να προκαλέσει πόνο στη φτέρνα;
Ναι. Η ουρική αρθρίτιδα, μία μορφή φλεγμονώδους αρθρίτιδας που σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος, μπορεί να επηρεάσει διάφορες αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένης της φτέρνας. Αν και η πιο συχνή εντόπιση είναι το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος μπορούν να συσσωρευτούν και στην περιοχή της πτέρνας, προκαλώντας:
- Έντονο, οξύ πόνο που εμφανίζεται ξαφνικά
- Ερυθρότητα και πρήξιμο στην περιοχή της φτέρνας
- Αίσθημα καύσου ή δυσκαμψία, ειδικά μετά την ξεκούραση
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα
Αν υποψιάζεστε ότι ο πόνος στη φτέρνα σας σχετίζεται με αυξημένο ουρικό οξύ, είναι σημαντικό να ελέγξετε τα επίπεδά του μέσω αιματολογικών εξετάσεων και να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή:
- Περιορίστε τροφές πλούσιες σε πουρίνες (κόκκινο κρέας, θαλασσινά, αλκοόλ)
- Αυξήστε την κατανάλωση νερού, που βοηθά στην αποβολή του ουρικού οξέος
- Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως τα κεράσια
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για πιθανή φαρμακευτική αγωγή αν το πρόβλημα είναι χρόνιο
Ο πόνος στη φτέρνα δεν πρέπει να αγνοείται. Αν επιμένει ή συνοδεύεται από έντονη φλεγμονή, μια επίσκεψη στον γιατρό θα βοηθήσει στη σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματος.
