Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που μπορούν να κάνουν περισσότερα από έναν ορισμένο αριθμό push-ups έχουν μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων. Μία ομάδα επιστημόνων από το Harvard T.H. Chan School of Public Health διεξήγαγε μελέτη που αναδεικνύει τη σχέση μεταξύ της ικανότητας εκτέλεσης push-ups και της εμφάνισης καρδιακών ασθενειών.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, υπάρχει τρόπος να προβλέψουμε την καρδιακή μας υγεία. Αν μπορείς να κάνεις πάνω από 40 push-ups σε μία προσπάθεια, έχεις σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσεις καρδιακή ασθένεια μέσα στην επόμενη δεκαετία.
Ειδικότερα, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι μεσήλικες που μπορούν να κάνουν πάνω από 40 push ups με μία προσπάθεια έχουν 96% μειωμένο ρίσκο ανάπτυξης μίας θανατηφόρας καρδιακής πάθησης, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, σε σχέση με όσους δε μπορούν να πραγματοποιήσουν πάνω από 10 push ups.
Για τη μελέτη τους, οι συγγραφείς αξιολόγησαν δεδομένα υγείας από 1.104 ενεργούς άνδρες πυροσβέστες από το 2000 έως το 2010. Στην αρχή της μελέτης, ο μέσος συμμετέχοντας ήταν περίπου 40 ετών με μέσο δείκτη βάρους σώματος 28,7. Από τους πυροσβέστες ζητήθηκε να κάνουν όσα περισσότερα push ups μπορούν ενώ δοκιμάστηκε και η αντοχή τους στον διάδρομο.
Μέχρι το τέλος της περιόδου μελέτης, 37 συμμετέχοντες υπέφεραν από καρδιακή πάθηση, οι 36 εκ των οποίων δεν ήταν ικανοί να κάνουν πάνω από 40 push ups στο αρχικό τεστ. Τα αποτελέσματα από τον διάδρομο δεν ήταν τόσο ξεκάθαρα για το σύνδεσμό τους με τις καρδιακές ασθένειες.
«Τα ευρήματά μας παρέχουν ενδείξεις ότι τα push-ups θα μπορούσε να είναι ένας εύκολος, χωρίς κόστος δείκτης για να βοηθήσει στην αξιολόγηση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου σχεδόν σε οποιοδήποτε περιβάλλον», λέει ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, Τζάστιν Γιανγκ. Παραδόξως, η ικανότητα στα push-ups συσχετίστηκε πιο έντονα με τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από τα αποτελέσματα στο διάδρομο».
Οι συγγραφείς σημειώνουν ότι επειδή η μελέτη ολοκληρώθηκε από μεσήλικες άνδρες με ενεργά επαγγέλματα, τα αποτελέσματα δεν πρέπει να θεωρούνται τα ίδια για γυναίκες ή άνδρες που είναι λιγότερο δραστήριοι ή διαφορετικών ηλικιών.
