Ο ίλιγγος είναι μια δυσάρεστη αίσθηση περιστροφής ή κίνησης του περιβάλλοντος, ακόμη κι όταν είστε ακίνητοι. Δεν αποτελεί από μόνος του ασθένεια, αλλά σύμπτωμα που μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, κυρίως διαταραχές του έσω αυτιού και του συστήματος ισορροπίας.
Πώς προκαλείται
Η ισορροπία ρυθμίζεται από το έσω αυτί, τα μάτια και το νευρικό σύστημα. Όταν οι πληροφορίες που στέλνονται στον εγκέφαλο από αυτά τα συστήματα δεν ταιριάζουν, δημιουργείται η αίσθηση του ιλίγγου.
Συνηθέστερες αιτίες περιλαμβάνουν:
- Καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV): Προκαλείται όταν μικροσκοπικοί κρύσταλλοι ασβεστίου μετακινούνται μέσα στα ημικυκλικά κανάλια του έσω αυτιού.
- Νόσος του Ménière: Συνδέεται με υπερβολική συγκέντρωση υγρού στο έσω αυτί και συνοδεύεται από βουητό και απώλεια ακοής.
- Λαβυρινθίτιδα ή αιθουσαία νευρίτιδα: Φλεγμονή που συχνά ακολουθεί ιογενή λοίμωξη.
- Απότομες αλλαγές πίεσης ή στάσης: Μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία προσωρινά.
Τι να κάνετε για να περάσει
- Μείνετε ακίνητοι: Καθίστε ή ξαπλώστε αμέσως για να αποφύγετε πτώση.
- Εστιάστε το βλέμμα σε ένα σταθερό σημείο: Βοηθά τον εγκέφαλο να «επαναπροσανατολιστεί».
- Κινησιοθεραπεία (ασκήσεις επανατοποθέτησης): Στον BPPV, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ειδικές ασκήσεις, όπως ο χειρισμός Epley.
- Αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις: Σηκωθείτε αργά από το κρεβάτι και αποφεύγετε τις απότομες στροφές του κεφαλιού.
- Ενυδάτωση και σωστή διατροφή: Η αφυδάτωση και η έλλειψη ηλεκτρολυτών μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
- Περιορίστε αλκοόλ, καφεΐνη και αλμυρά τρόφιμα: Ειδικά σε περιπτώσεις Ménière, καθώς επηρεάζουν την κατακράτηση υγρών στο έσω αυτί.
Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια
Αν ο ίλιγγος συνοδεύεται από αδυναμία, μούδιασμα, δυσκολία στην ομιλία, διπλωπία ή έντονο πονοκέφαλο, απαιτείται άμεση εξέταση, καθώς μπορεί να πρόκειται για σοβαρότερο πρόβλημα, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο.
Ο ίλιγγος μπορεί να είναι τρομακτικός, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αντιμετωπίσιμος. Η σωστή διάγνωση και οι κατάλληλες οδηγίες από ειδικό είναι το κλειδί για γρήγορη ανακούφιση και πρόληψη επανεμφάνισης.
