Ο πόνος στον ώμο είναι ένα από τα πιο συχνά παράπονα που αντιμετωπίζουν οι ενήλικες, όμως όταν εμφανίζεται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου ή όταν ξαπλώνετε, μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας πιο σοβαρής κατάστασης. Η συνεχής πίεση και η αδυναμία ανάπαυσης μπορεί να κρύβει προβλήματα που αφορούν όχι μόνο τους μυς και τους τένοντες, αλλά και οργανικά ή συστηματικά αίτια.
Τι μπορεί να υποδηλώνει
Ο πόνος στον ώμο που επιδεινώνεται κατά το ξάπλωμα συχνά σχετίζεται με τραυματισμό ή φλεγμονή της στροφικής περόνης (rotator cuff), μια ομάδα μυών και τενόντων που βοηθούν στην κίνηση και σταθερότητα της άρθρωσης του ώμου. Η φλεγμονή ή ρήξη των τενόντων μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο όταν το βάρος του σώματος πιέζει τον ώμο κατά τον ύπνο.
Επιπλέον, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποδηλώνει άρθρωση ώμου με εκφυλιστικές αλλοιώσεις ή αρθρίτιδα, όπου η φθορά του χόνδρου προκαλεί πόνο και δυσκαμψία, ειδικά σε στατικές θέσεις. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο επίμονος πόνος στον ώμο μπορεί να σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα, όπως στηθάγχη ή έμφραγμα, όταν συνδυάζεται με πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή ή ιδρώτα.
Τι πρέπει να κάνετε
Η αξιολόγηση από έναν ορθοπαιδικό ή φυσίατρο είναι κρίσιμη. Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει ακτινογραφία, υπέρηχο ή μαγνητική τομογραφία για να εντοπίσει τη βλάβη στους μυς, τους τένοντες ή τις αρθρώσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί φυσικοθεραπεία, ενδυνάμωση των μυών και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αν τα συμπτώματα σχετίζονται με καρδιακά προβλήματα, η άμεση ιατρική παρέμβαση είναι ζωτικής σημασίας.
Πρόληψη και ανακούφιση
Η σωστή στάση ύπνου, η χρήση κατάλληλου μαξιλαριού και η αποφυγή πίεσης στον ώμο μπορούν να μειώσουν την ένταση του πόνου. Η τακτική άσκηση και οι διατάσεις για τους ώμους βελτιώνουν την ευκαμψία και ενισχύουν τη σταθερότητα της άρθρωσης.
Συμπέρασμα
Ο πόνος στον ώμο που εμφανίζεται κάθε φορά που ξαπλώνετε δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοείται. Μπορεί να αποτελεί ένδειξη φλεγμονής, ρήξης τενόντων, αρθρίτιδας ή ακόμη και καρδιακού προβλήματος. Η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση μπορεί να προλάβει επιπλοκές και να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.
