Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neyrology εξέτασε παράγοντες που συνδέονται με τη μεταγενέστερη γνωστική λειτουργία σε 100 ηλικιωμένους ενήλικες, οι οποίοι δεν έχουν διαγνωστεί με άνοια.
Η υγιεινή διατροφή, η τακτική αερόβια άσκηση, ο σωστός ύπνος, καθώς και η εργασιακή δέσμευση και η ικανοποίηση από τη ζωή αναδείχθηκαν ως κρίσιμοι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου.
Υγιής εγκέφαλος αυτός που… «δουλεύει»
Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε δοκιμές για τη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης και σε σαρώσεις PET για τη μέτρηση της συγκέντρωσης βήτα-αμυλοειδούς στον εγκέφαλό τους. Οι ερευνητές κατέγραψαν επίσης άλλους παράγοντες που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τη γνωστική λειτουργία, όπως το ιστορικό υγείας, τα πρότυπα ύπνου, το κάπνισμα.
Καθένας στη συνέχεια επανεκτιμήθηκε έως και 14 χρόνια αργότερα, με τη μέση ηλικία των συμμετεχόντων στο τέλος να είναι 92. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 30% είχε εκδηλώσει μικρή ή ελάχιστη γνωστική εξασθένιση, παρόλο που μερικοί είχαν σημαντικά αποθέματα αμυλοειδούς.
Αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι μοιράστηκαν παρόμοια χαρακτηριστικά τρόπου ζωής.
Ήταν επίσης αυτοί που συνέχισαν να εργάζονται πολλά χρόνια μετά τη συνήθη ηλικία συνταξιοδότησης και εξέφρασαν μεγάλη ικανοποίηση με τη ζωή. Αυτό το εύρημα έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες, που επισημαίνουν ότι ο υγιής εγκέφαλος είναι εκείνος που «δουλεύει».
