Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας, που συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 45 και 55 ετών. Πρόκειται για τη μόνιμη παύση της έμμηνου ρύσεως λόγω της μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων. Τα συμπτώματα ποικίλλουν, αλλά υπάρχουν έξι βασικά σημάδια που σηματοδοτούν την έναρξη αυτής της μετάβασης.
1. Ακανόνιστος κύκλος
Οι πρώτες ενδείξεις είναι συχνά αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο: καθυστερήσεις, παρατεταμένες περίοδοι ή ξαφνικά διαστήματα χωρίς καθόλου περίοδο.
2. Εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση
Αιφνίδιες εξάψεις και έντονη εφίδρωση, κυρίως κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
3. Διαταραχές ύπνου
Η πτώση των οιστρογόνων και η νυχτερινή εφίδρωση οδηγούν συχνά σε διαταραχές ύπνου, αϋπνία ή συχνές αφυπνίσεις.
4. Αλλαγές στη διάθεση
Αρνητικά συναισθήματα, ευερεθιστότητα, ακόμη και καταθλιπτικά επεισόδια είναι κοινά κατά τη φάση της κλιμακτηρίου.
5. Ξηρότητα κόλπου και μείωση της λίμπιντο
Η μείωση της ελαστικότητας και της υγρασίας του κόλπου επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή, συχνά συνοδευόμενη από μείωση της επιθυμίας.
6. Αυξημένη κόπωση και μειωμένη συγκέντρωση
Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν τη γνωστική λειτουργία, προκαλώντας κούραση και δυσκολία στη συγκέντρωση.
Η “ορμόνη νεότητας” και οι νέες έρευνες
Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες στρέφονται προς την ορμόνη DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη), που παράγεται φυσικά από τα επινεφρίδια. Η DHEA θεωρείται «ορμόνη νεότητας» επειδή εμπλέκεται στη ρύθμιση των επιπέδων ενέργειας, της διάθεσης και της σεξουαλικής επιθυμίας. Έρευνες δείχνουν ότι η λήψη DHEA (με ιατρική καθοδήγηση) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως η ξηρότητα κόλπου και η έλλειψη ενέργειας.
Η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος, αλλά η αρχή ενός νέου σταδίου. Με ενημέρωση, υποστήριξη και την επιστημονική πρόοδο στο πλευρό μας, κάθε γυναίκα μπορεί να διαχειριστεί τις αλλαγές με αυτοπεποίθηση και ισορροπία.
