Το αυχενικό σύνδρομο είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα σύνολο συμπτωμάτων που σχετίζονται με προβλήματα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης — δηλαδή στον αυχένα. Πρόκειται για μια συχνή πάθηση που επηρεάζει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, κυρίως άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά πλέον και πολλούς νεότερους λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Πού οφείλεται;
Οι κύριες αιτίες του αυχενικού συνδρόμου περιλαμβάνουν:
- Κακή στάση σώματος (κυρίως μπροστά σε υπολογιστή ή κινητό)
- Εκφυλιστικές αλλοιώσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων (αρθρίτιδα, δισκοπάθεια)
- Τραυματισμοί ή μικροτραυματισμοί από καταπόνηση
- Στρες και μυϊκή ένταση
Η αυχενική μοίρα είναι υπεύθυνη για την κίνηση και στήριξη της κεφαλής. Όταν οι δομές της (δίσκοι, σπόνδυλοι, μύες, νεύρα) καταπονούνται ή φθείρονται, προκαλούν φλεγμονή, πόνο και δυσκαμψία.
Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα;
Το αυχενικό σύνδρομο δεν εκδηλώνεται μόνο με πόνο στον αυχένα. Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Συνεχής ή επαναλαμβανόμενος πόνος στον αυχένα
- Δυσκαμψία και περιορισμένη κίνηση
- Πονοκέφαλοι που ξεκινούν από τον αυχένα (αυχενική κεφαλαλγία)
- Ζάλη, αστάθεια ή «θολούρα»
- Μούδιασμα ή πόνος στα χέρια ή στους ώμους
- Τσούξιμο ή αίσθημα «καρφώματος» στα δάχτυλα
Γιατί επιμένει ο πόνος;
Η καθημερινή καταπόνηση (καθιστική ζωή, εργασία σε υπολογιστή, άγχος) επιβαρύνει συνεχώς τον αυχένα. Αν δεν αλλάξουμε συνήθειες ή δεν εντάξουμε ήπια άσκηση και διατάσεις, η κατάσταση μπορεί να χρονίσει.
Τι μπορείτε να κάνετε;
Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει:
- Φυσικοθεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης
- Ορθή στάση σώματος και εργονομία
- Ξεκούραση και αποφυγή στρες
- Φαρμακευτική αγωγή (όπου χρειάζεται)
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό αν ο πόνος επιμένει ή επιδεινώνεται. Η πρόληψη και η έγκαιρη παρέμβαση μειώνουν τον κίνδυνο μόνιμων προβλημάτων.
