Το μπάνιο σε πολύ ζεστό νερό αποτελεί συνήθεια για πολλούς, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, καθώς προσφέρει αίσθηση χαλάρωσης και ανακούφισης από το άγχος. Ωστόσο, νέες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η πολύ υψηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα που συνηθίζουν να κάνουν μπάνιο σε νερό θερμοκρασίας άνω των 40 βαθμών Κελσίου αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων. Η αιτία φαίνεται να σχετίζεται με την ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και την επιβάρυνση της καρδιάς, καθώς αυτή πρέπει να λειτουργεί εντατικά για να ρυθμίσει την κυκλοφορία του αίματος. Ειδικά οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με προϋπάρχουσες καρδιακές παθήσεις βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο.
Παράλληλα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το πολύ ζεστό νερό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα. Η υπερβολική θερμότητα αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, οδηγώντας σε ξηρότητα, ερεθισμούς και κνησμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με δερματικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα, καθώς η χρήση καυτού νερού μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Επιπλέον, οι μελέτες σημειώνουν ότι το ζεστό μπάνιο μπορεί να προκαλέσει προσωρινή πτώση της αρτηριακής πίεσης, με αποτέλεσμα αίσθημα ζαλάδας ή λιποθυμίας, ειδικά όταν οι άνθρωποι στέκονται όρθιοι αμέσως μετά το μπάνιο. Για αυτόν τον λόγο, οι ειδικοί συνιστούν να καθόμαστε για λίγα λεπτά στο μπάνιο πριν σηκωθούμε και να αποφεύγουμε το υπερβολικά καυτό νερό.
Συμπερασματικά, ενώ το ζεστό μπάνιο προσφέρει χαλάρωση και ευεξία, η υπερβολή μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη για την καρδιαγγειακή υγεία και την επιδερμίδα. Οι ειδικοί προτείνουν μέτρια θερμοκρασία νερού, περίπου 37-38 βαθμούς Κελσίου, ώστε να συνδυάζεται η απόλαυση με την ασφάλεια. Έτσι, μπορούμε να απολαμβάνουμε το μπάνιο χωρίς να θέτουμε σε κίνδυνο την υγεία μας.
