Η χρήση κινητού τηλεφώνου έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, όμως νέες επιστημονικές έρευνες προειδοποιούν ότι μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς. Η συνεχής έκθεση σε ηλεκτρομαγνητικά πεδία και η καθιστική ζωή που συνοδεύει τη χρήση κινητών φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Σύμφωνα με τη μελέτη, οι χρήστες που περνούν περισσότερες από τρεις ώρες ημερησίως σε κινητές συσκευές παρουσίασαν αυξημένα επίπεδα καρδιακής αρρυθμίας και πίεσης, σε σύγκριση με όσους περιορίζουν τη χρήση τους σε λιγότερο από μία ώρα. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η συνεχής χρήση προκαλεί στρες και αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, η οποία επιβαρύνει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
Επιπλέον, η χρήση κινητού πριν τον ύπνο συνδέεται με διαταραχές στον ύπνο, οι οποίες έχουν άμεσο αντίκτυπο στην καρδιακή λειτουργία. Η μειωμένη διάρκεια ή η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, επιβαρύνοντας το καρδιαγγειακό σύστημα με τον καιρό.
Οι επιστήμονες τονίζουν επίσης τη σημασία της σωστής στάσης του σώματος κατά τη χρήση κινητού. Η συνεχής καθιστική θέση και η κλίση του αυχένα προς τα εμπρός αυξάνουν την πίεση στο θώρακα και την καρδιά, ενώ μπορεί να προκαλέσουν και μυοσκελετικά προβλήματα που επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος.
Για να μειωθεί ο κίνδυνος, οι ειδικοί προτείνουν περιορισμό του χρόνου οθόνης, χρήση hands-free συσκευών και τακτικά διαλείμματα για κίνηση και χαλάρωση. Η αποφυγή κινητού πριν τον ύπνο και η προτίμηση στη φυσική δραστηριότητα μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά και να μειώσουν το στρες.
Συνοψίζοντας, αν και τα κινητά έχουν αναμφισβήτητη χρησιμότητα στην καθημερινή ζωή, η υπερβολική χρήση τους μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία της καρδιάς. Η σωστή διαχείριση του χρόνου και η συνειδητή χρήση των συσκευών αποτελούν το κλειδί για την προστασία του καρδιαγγειακού μας συστήματος.
