Η περίοδος των Χριστουγέννων φέρνει χαρά, οικογενειακές συγκεντρώσεις και γιορτινά τραπέζια, αλλά για όσους ζουν με χρόνιες παθήσεις, η καθημερινή φροντίδα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Οι αλλαγές στη ρουτίνα, η διατροφή και οι κοινωνικές δραστηριότητες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και να απαιτήσουν επιπλέον μέτρα πρόληψης.
Για άτομα με διαβήτη, η γιορτινή περίοδος σημαίνει μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή. Τα γλυκά, οι λιπαρές τροφές και τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου. Οι ειδικοί συστήνουν τον προγραμματισμό γευμάτων, τη μέτρηση σακχάρου και την αποφυγή υπερβολών, ώστε να διατηρείται η ισορροπία και να αποφεύγονται οι υπογλυκαιμίες ή υπεργλυκαιμίες.
Για όσους αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακά προβλήματα, η περίοδος μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών και την πίεση λόγω της αυξημένης κατανάλωσης αλατιού και λιπαρών. Οι γιατροί συνιστούν περιορισμό των επεξεργασμένων τροφών, συχνή μέτρηση πίεσης και τακτική λήψη φαρμάκων, ώστε να αποφευχθούν επιπλοκές.
Τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα ή άσθμα πρέπει να προσέχουν τη χρήση κεριών, αρωματικών σπρέι και τοποθέτηση φυσικών χριστουγεννιάτικων δέντρων μέσα στο σπίτι, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στους αεραγωγούς. Εξίσου σημαντικός είναι ο καλός αερισμός των χώρων και η απομάκρυνση σκόνης από στολίδια και χαλιά.
Η περίοδος των γιορτών συχνά φέρνει και αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή ή στις επισκέψεις στον γιατρό λόγω ταξιδιών και οικογενειακών υποχρεώσεων. Συνιστάται να διατηρούνται τα φάρμακα σε εμφανές σημείο, να μη χάνεται η δοσολογία και να υπάρχει σχέδιο αντιμετώπισης εκτάκτων περιστατικών.
Τέλος, η ψυχική υγεία δεν πρέπει να παραμελείται. Η κοινωνική αλληλεπίδραση, η χαλάρωση και η διατήρηση καθημερινών συνηθειών βοηθούν στην καλύτερη διαχείριση των χρόνιων παθήσεων. Με σωστό προγραμματισμό και μέτρα προφύλαξης, οι γιορτές μπορούν να περάσουν με ασφάλεια, χωρίς να επηρεάσουν την υγεία όσων ζουν με χρόνια προβλήματα.
