Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο που απασχολεί εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως και, σε μικρότερο βαθμό, και άνδρες. Αν και δεν αποτελεί ιατρικό πρόβλημα, επηρεάζει την εικόνα του σώματος και πολλές φορές την αυτοπεποίθηση. Χαρακτηρίζεται από την ανομοιόμορφη όψη του δέρματος, που θυμίζει φλοιό πορτοκαλιού, κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς, στην κοιλιά και στα μπράτσα.
Τι προκαλεί την κυτταρίτιδα;
Η κυτταρίτιδα οφείλεται στη συσσώρευση λίπους κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και στη δυσλειτουργία του συνδετικού ιστού. Παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή της περιλαμβάνουν:
- Κληρονομικότητα
- Ορμονικές αλλαγές (π.χ. εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση)
- Καθιστική ζωή
- Φτωχή διατροφή
- Κακή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου
- Κατακράτηση υγρών
Ποιοι τύποι κυτταρίτιδας υπάρχουν;
Υπάρχουν τρία βασικά στάδια:
- Ήπια (1ου βαθμού): Ορατή μόνο όταν πιέζεται το δέρμα.
- Μέτρια (2ου βαθμού): Ορατή και χωρίς πίεση, σε συγκεκριμένες στάσεις.
- Έντονη (3ου βαθμού): Διαρκώς ορατή, συνοδεύεται από χαλάρωση και πόνο στην αφή.
Πώς αντιμετωπίζεται;
Δεν υπάρχει “μαγική” θεραπεία, αλλά συνδυασμένες προσπάθειες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την εικόνα της επιδερμίδας:
- Ισορροπημένη διατροφή με χαμηλά λιπαρά, χωρίς επεξεργασμένα τρόφιμα και ζάχαρη.
- Ενυδάτωση, τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό ημερησίως.
- Άσκηση, ιδιαίτερα αερόβια και μυϊκή ενδυνάμωση.
- Τοπικές θεραπείες, όπως μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, ραδιοσυχνότητες, καφεΐνη και ρετινόλη.
- Αποφυγή καπνίσματος και καθιστικής ζωής.
Η κυτταρίτιδα είναι απόλυτα φυσιολογική και αφορά γυναίκες όλων των σωματότυπων. Με φροντίδα, επιμονή και υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, μπορεί να μειωθεί αισθητά και να ενισχυθεί η εικόνα και η αίσθηση του σώματός σας.
