Το κάπνισμα αποτελεί μια από τις πιο διαδεδομένες και επιβλαβείς συνήθειες παγκοσμίως, συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας και υψηλή θνησιμότητα. Παρά τις εκστρατείες διακοπής του καπνίσματος και την ευρεία ενημέρωση, πολλοί καπνιστές δυσκολεύονται να απαλλαγούν από αυτήν την εξάρτηση. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι προτιμούν τα στριφτά τσιγάρα δυσκολεύονται περισσότερο να κόψουν το κάπνισμα σε σχέση με εκείνους που καπνίζουν έτοιμα τσιγάρα.
Γιατί τα στριφτά τσιγάρα είναι πιο εθιστικά;
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των στριφτών τσιγάρων είναι ότι οι καπνιστές τα κατασκευάζουν οι ίδιοι, γεγονός που συχνά οδηγεί σε διαφορετική ποσότητα καπνού και νικοτίνης σε κάθε τσιγάρο. Πολλοί στριφτοί καπνιστές θεωρούν ότι τα τσιγάρα αυτά είναι πιο «ελαφριά» ή λιγότερο βλαβερά, κάτι που δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, οι έρευνες δείχνουν ότι τα στριφτά τσιγάρα περιέχουν υψηλότερη συγκέντρωση νικοτίνης και πίσσας, κάνοντας τη σωματική εξάρτηση ακόμη πιο ισχυρή.
Επιπλέον, το τελετουργικό της διαδικασίας –το στρίψιμο του τσιγάρου– ενισχύει την ψυχολογική σύνδεση με το κάπνισμα, καθιστώντας τη διακοπή δυσκολότερη.
Επιπτώσεις στην προσπάθεια διακοπής
Οι καπνιστές στριφτών τσιγάρων συχνά εκτιμούν ότι καταναλώνουν λιγότερο καπνό και συνεπώς δεν χρειάζονται έντονη παρέμβαση για να σταματήσουν. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη καθυστερεί τη λήψη βοήθειας και τη χρήση υποκατάστατων νικοτίνης ή προγραμμάτων απεξάρτησης.
Συμπέρασμα
Το κάπνισμα, είτε πρόκειται για έτοιμα είτε για στριφτά τσιγάρα, παραμένει επικίνδυνο. Ωστόσο, οι στριφτοί καπνιστές φαίνεται να έχουν ισχυρότερη εξάρτηση και χαμηλότερα ποσοστά επιτυχίας στη διακοπή. Η σωστή ενημέρωση και η έγκαιρη υποστήριξη είναι απαραίτητες για να καταρριφθούν οι μύθοι και να επιτευχθεί η απεξάρτηση από τη νικοτίνη.
