Οι αυξημένες επαγγελματικές απαιτήσεις και οι ατελείωτες ώρες εργασίας φαίνεται πως επηρεάζουν σημαντικά την ψυχική υγεία των γυναικών. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι όσο περισσότερες ώρες εργάζεται μια γυναίκα, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης, ιδιαίτερα όταν συνδυάζει επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις.
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από χιλιάδες εργαζόμενες γυναίκες διαφορετικών ηλικιών και επαγγελμάτων, εξετάζοντας τη σχέση ανάμεσα στις ώρες εργασίας και στην ψυχική τους κατάσταση. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες που εργάζονταν πολλές ώρες την εβδομάδα παρουσίαζαν αυξημένα επίπεδα άγχους, εξάντλησης και συναισθηματικής πίεσης, ενώ εμφάνιζαν συχνότερα σημάδια κατάθλιψης σε σύγκριση με όσες είχαν πιο ισορροπημένο πρόγραμμα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η επιβάρυνση δεν προέρχεται μόνο από τον εργασιακό φόρτο, αλλά και από το γεγονός ότι πολλές γυναίκες συνεχίζουν να αναλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος των ευθυνών στο σπίτι και στην οικογένεια. Η λεγόμενη «διπλή πίεση» μπορεί να οδηγήσει σε σωματική και ψυχική εξουθένωση, περιορίζοντας τον χρόνο ξεκούρασης και προσωπικής φροντίδας.
Η χρόνια κόπωση, η έλλειψη ύπνου και το συνεχές στρες επηρεάζουν τη λειτουργία του οργανισμού και αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης ψυχικών διαταραχών. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η κατάθλιψη δεν εκδηλώνεται πάντα με έντονη θλίψη, αλλά μπορεί να εμφανιστεί μέσα από απώλεια ενδιαφέροντος, ευερεθιστότητα, μειωμένη ενέργεια και δυσκολία συγκέντρωσης.
Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί το γεγονός ότι πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να αναζητήσουν βοήθεια, θεωρώντας την ψυχική εξάντληση ως «φυσιολογικό» κομμάτι της καθημερινότητας. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η σωστή υποστήριξη μπορούν να αποτρέψουν σοβαρότερες επιπτώσεις στην υγεία.
Οι ειδικοί προτείνουν καλύτερη ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την προσωπική ζωή, επαρκή ξεκούραση, σωματική άσκηση και ενίσχυση της ψυχολογικής υποστήριξης στους χώρους εργασίας. Παράλληλα, υπογραμμίζουν την ανάγκη για πολιτικές που θα βοηθούν τις γυναίκες να διαχειρίζονται αποτελεσματικότερα τις πολλαπλές καθημερινές απαιτήσεις χωρίς να επιβαρύνεται η ψυχική τους υγεία.
