Η όρασή μας είναι πιθανώς η πιο σημαντική αίσθηση στην οποία βασιζόμαστε. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν τα μάτια μας. Για παράδειγμα, όταν ξεχνάς να φοράς γυαλιά ηλίου όταν βγαίνεις έξω, επιβαρύνεις σημαντικά τα μάτια σου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα αργότερα στη ζωή.
Είναι πραγματικά οι μικρές συνήθειες που όλοι έχουμε, που βλάπτουν την όρασή μας. Για να αποφύγεις περιττά προβλήματα με τα μάτια σου, ρίξε μια ματιά παρακάτω για να δεις ποιες συνήθειες πρέπει να σταματήσεις για να προστατεύσεις την υγεία των ματιών σου.
Ποιες καθημερινές συνήθειες κάνουν κακό στα μάτια σου!
Δε φοράς γυαλιά ηλίου όταν βγαίνεις έξω
Ωραίος και ζεστός ο ήλιος αλλά η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιου χωρίς γυαλιά ηλίου δεν κάνει καλό. Μπορεί να είναι ένα πολύ όμορφο αξεσουάρ τα γυαλιά ηλίου, αλλά ο σκοπός τους δεν είναι μόνο η ομορφιά αλλά και η προστασία. Αλλιώς δε θα υπήρχε λόγος ύπαρξης τους. Για αυτό πάντα μα πάντα πρέπει να φοράμε γυαλιά από καταστήματα οπτικών που έχουν φακούς σχεδιασμένους για τις UV ακτίνες του ήλιου!
Φοράς ληγμένους φακούς επαφής
Ναι το έχω κάνει και εγώ πάρα πολλές φορές. Φοράω μηνιαίους φακούς και έχουν υπάρξει άπειρες φορές που έχω βάλει ληγμένους φακούς επαφής γιατί ξέχασα να αγοράσω νέους και δεν ήθελα να βάλω τα γυαλιά μου για να βγω έξω. Το γεγονός ότι έχουν ημερομηνία λήξης δεν είναι τυχαίο. Εντάξει, για 1-2 μέρες δεν έγινε και κάτι, όμως αν τους φοράς για κανά μήνα παραπάνω από την ημερομηνία λήξης, φλερτάρεις με μολύνσεις και σίγουρα ξηροφθαλμία.
Τρίβεις τα μάτια σου
Ένα κακό συνήθειο που κάνουμε όλοι ανεξαιρέτως. Το τρίψιμο των ματιών μας όταν πονάνε ή τσούζουν ή νυστάζουμε. Σκέψου αυτό μόνο. Τι έχεις πιάσει με τα χέρια σου μέχρι στιγμής και πόσο καθαρά ήταν εκεί που ακουμπούσαν. Τα χέρια μας είναι εστία μικροβίων και φυσικά όταν τρίβουμε τα μάτια μας, όλα τα μικρόβια κάνουν πάρτι στα μάτια.
Φοράς φακούς στο ντουζ ή την πισίνα
Τι συμβαίνει όταν φοράμε τους φακούς επαφής στο ντουζ ή την πισίνα ή την θάλασσα; Το νερό έχει πολλούς μικρό-οργανισμούς και πολλά βακτήρια με αποτέλεσμα όταν φοράμε τους φακούς επαφής στο νερό, να αυξάνουμε τις πιθανότητες κάποιας μόλυνσης. Μπορεί να είναι σπάνιο σαν φαινόμενο, παρόλα αυτά μια μόλυνση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, ίσως και τύφλωση.
Φοράς ληγμένο makeup
Το ληγμένο makeup είναι ό,τι χειρότερο όχι μόνο για την επιδερμίδα σου, αλλά και για τα μάτια σου. Μπορεί να σου προκαλέσει ερεθισμό, να βγάλεις κριθαράκι ή να πάθεις και κάποια μόλυνση. Σαν γυναίκες που είμαστε, πρέπει πάντα μα πάντα να κοιτάμε τις ημερομηνίες λήξης στα προϊόντα καλλωπισμού μας και ότι έχουμε χρόνια να πετιέται δίχως δεύτερη σκέψη.
Σύμφωνα με έρευνες, όσοι καπνίζουν έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν καταρράκτη ή οποιαδήποτε άλλη πάθηση στα μάτια. Το κάπνισμα από ότι καταλαβαίνεις δεν είναι επιβλαβές μόνο στα πνευμόνια σου, αλλά επηρεάζει αρνητικά όλο τον οργανισμό σου. Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσεις αυτό το κακό συνήθειο που λέγεται κάπνισμα;
Ασχολείσαι όλη μέρα με το κινητό
Ο υπολογιστής και τα κινητά είναι από τους πρώτους και βασικούς λόγους που κουράζονται τα μάτια μας. Η ακτινοβολία και τα μικρά γράμματα του κινητού αναγκάζουν τα μάτια μας να καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια για να διαβάσουν, από ότι διαβάζοντας ένα βιβλίο. Επίσης όσο περισσότερη ώρα είσαι πάνω από το κινητό, τόσο λιγότερο βλεφαρίζεις, με αποτέλεσμα να ξηραίνονται τα μάτια και να μην παράγεις αρκετό δάκρυ για να ενυδατώνεις.
Δε φοράς γυαλιά ασφαλείας όταν χρειάζεται
Όταν κάνεις κάποια δουλειά η οποία θα σηκώσει πολύ σκόνη ή πιθανώς θα υπάρχουν κομματάκια που θα πετάγονται δεξιά και αριστερά, καλό θα ήταν να φοράς γυαλιά ασφαλείας. Όσο χαζό και να σου φαίνεται, σκέψου ότι ακόμα και απλώς κουρεύοντας το γκαζόν μπορεί να πεταχτεί κάτι στο μάτι σου και να το ερεθίσει, μέχρι και να το τραυματίσει.
Το παρακάνεις με τις σταγόνες για τα μάτια
Τσούζουν τα μάτια βάζουμε σταγόνες. Είναι στεγνά τα μάτια, πάλι σταγόνες. Δε λέω είναι πολύ ανακουφιστικές και δροσερές οι σταγόνες ειδικά στα κόκκινα και ερεθισμένα μάτια, αλλά δεν είναι και πανάκεια. Όσο περισσότερο τις χρησιμοποιείς, τόσο περισσότερο “εθίζεις” το μάτι στο να τις χρειάζεται. Δοκίμασε καλύτερα να χρησιμοποιείς σταγόνες δάκρυα που είναι πιο φυσικά και λιγότερο εθιστικά για το μάτι.
Αμελείς το ραντεβού με τον γιατρό σου
Το ραντεβού με τον οφθαλμίατρο για κάποιο λόγο το παραμελούμε συστηματικά, ενώ τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο θα πρέπει να πηγαίνουμε για να ένα τσεκ απ. Μπορεί να είσαι σίγουρη ότι βλέπεις καλά παρόλα αυτά όπως δεν αμελείς το ετήσιο τεστ ΠΑΠ σου, έτσι δε θα πρέπει να αμελείς και την υγεία των ματιών σου. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!
